何か行動を起こした時に、それが不安を消すためであることもありますよね🥲 不安を消すための行動自体は悪くありませんが、その行動をした理由だけは分かるようにしたらネガティブに傾いてしまう要因を知ることが出来て解消しやすくなりました😊落ち込んだ時も立ち直りが早くなり良い感じです✨