社会人一年目　成長日記　二十七日目　2022/12/27 任されるうれしさを感じたと同時に、責任感を感じる一日だった。自分で責任を背負えるようになってやっと一人前になれるのかなと思う。まだまだ未熟者である自分が大きく変わるには、この責任の経験が一番大事になると思う。

本日の変化／2022年1月9日 体重：６０.３㎏⇧ 体脂肪率：１８.０％⇧ 基礎代謝：１４９３（カロリー／日）⇧　／１５３０（30～40代　男性平均） 骨格筋率：３８.７％⇩ 本日のひと言 少し緩みを許した日

本日の変化／2022年1月8日 体重：５９.２㎏⇩ 体脂肪率：１７.４％⇩ 基礎代謝：１４７７（カロリー／日）⇩　／１５３０（30～40代　男性平均） 骨格筋率：３９.１％⇧ 本日のひと言 骨格筋率あがった

本日の変化／2022年1月7日 体重：５９.５㎏⇧ 体脂肪率：１７.８％⇧ 基礎代謝：１４８０（カロリー／日）⇧　／１５３０（30～40代　男性平均） 骨格筋率：３８.８％⇧ 本日のひと言 全項目あがるて・・・

本日の変化／2022年1月6日 体重：５８.１㎏⇩ 体脂肪率：１７.７％⇩ 基礎代謝：１４５５（カロリー／日）⇨　／１５３０（30～40代　男性平均） 骨格筋率：３８.６％⇧ 本日のひと言 体脂肪率を下げ、骨格筋率をあげたい

本日の変化／2022年1月5日 体重：５８.３㎏⇩ 体脂肪率：１８.１％⇨ 基礎代謝：１４５５（カロリー／日）⇩　／１５３０（30～40代　男性平均） 骨格筋率：３８.１％⇩ 本日のひと言 なし

本日の変化／2021年12月26日 体重：５９.３㎏⇩ 体脂肪率：１８.４％⇩ 基礎代謝：１４７１（カロリー／日）⇩　／１５３０（30～40代　男性平均） 骨格筋率：３８.１％⇧