「#武術ケア」の人気タグ記事一覧｜note ――つくる、つながる、とどける。

立甲に挑戦してみよう！

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固い足首を柔らかくする脛のケア

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「腕の力み」をいかにして抜くか／姿勢をきれいにするための第一歩

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頑張る前屈、もうやめましょう！

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武術ケアの考え方

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整えて意識するだけ【超基礎】股関節の使い方

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やりすぎて損はない！？身体のつながりを感じる背中のケア

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腕から首肩が凝る⁉

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前屈＆開脚に効く！お尻のストレッチのひと工夫！

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身体の使い方を整える！武術式スクワット

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なかなか伸ばせない腿の前側【腰痛/膝痛解消・太もも痩せ】

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知ってますか？大事な指の使い方。

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