今日の朝昼ごはん🍚久しぶりの土鍋で炊いたご飯(*´-`)水加減をミスって少し固めだった🤣レンジで温める時に水足したけど今度から水多めで炊こう🍚人参🥕のしりしり、小松菜🥬と干しエビとお揚げ、ゆで卵🥚、🎃冷製スープ。今朝は少しダルめ。台風の影響の気圧の乱れからかなぁ。ムリせず過ごそう

昨日につづき今日も☔️首の筋違いが思いのほか酷くて大人しく心身のﾒﾝﾃday🥰今日の朝昼ごはんは昨日の残りのﾌﾞﾛｯｺﾘｰと鶏炒め物、たっぷりﾜｶﾒとｵｸﾗ味噌汁にほうじ茶。7月の3行ｶｰﾄﾞ読みのｶｰﾄﾞが決まらない😭最近ﾊﾞﾀついて内観減ってたから静かに自分に向き合うﾀｲﾐﾝｸﾞかなぁ☺️

今日の朝昼ごはん。先日の茨城県産シルクスイート🍠。グラスフェッド・ギーを使って、今回は輪切りで塩胡椒焼き。同じくレンコンも。あとはスクランブルエッグ🥚もどき？とオーツミルクラテ☕️。こつこつよく噛んで、いただきます🙏

先日から新しくレパートリーに入った「漬け玉ねぎ」が本当に万能(*´-`)♪今日の朝昼ごはんは、漬け玉ねぎ・卵🥚・米粉・きざみ揚げを適量テキトー🤣を混ぜて、ギーを使って焼いた🍳玉ねぎに味しっかり染みてるので、味付け一切なしで焼くだけ🤗香ばしくてもっちり美味しい😋オーツミルクラテと☕️

今日の朝昼ごはん。さつまいも🍠のバターソテー。味付けは塩胡椒。もへじの小魚。オーツミルクラテ。小魚の尾が喉の奥にひっついちゃってむせたむせた🤣いかんなぁ〜💦ちゃんと食べることに集中しないと😅鼻詰まりも原因だけれど…いろいろゆっくり慌てないでいかんとなぁ…と感じる今日このごろ。

〜朝昼ごはん〜 夏休みは、だいたい朝昼ごはん&しっかりおやつが定番。 少しバタついてnoteを開けないでいると、あっという間に読みたいものが溜まります。が、時間ができてもスキ制限が邪魔をして、サクサク読んでいけません。 「困ってますから〜！」（波田陽区風でお願いします）ザンネン