タケウチヒロシ @ KOKACARE

株式会社KOKACARE代表取締役シャチョー。バドミントン選手としての成長日記です(笑)
    • #ひろしの練習日誌 Day 1~100
      #ひろしの練習日誌 Day 1~100
      • 139本

      バドミントン選手ひろしの練習日誌です。 ただの練習日誌なので興味あるひとだけ見てね(笑) 日本シニア・世界シニアで勝つために❗️

    • 今日の、クリエイティブ #1~100
      今日の、クリエイティブ #1~100
      • 76本

      その日に、自分が作ったものを公開するマガジンです(笑) 自分は量とスピードを大切にするクリエイター。 温かくみてくださいまし。

    • #ひろしのダイエット日記 Day1〜100
      #ひろしのダイエット日記 Day1〜100
      • 55本

      お酒大好き・ごはん大好きなメタボのくせに、 試合で勝つため、イケてる経営者になるために… ダイエットを頑張っている日記です(笑) 応援お願いします!!!

    • 習慣化ツイート集 #1~100
      習慣化ツイート集 #1~100
      • 1本

      習慣化アドバイザーがタケウチが出している習慣化ツイート集です。継続ガンバリさんはぜひ見てみてね!

固定された記事

自分を、5つのコトバでまとめてみた

竹内裕詞(たけうちひろし)と申します! だいたい”ひろし”と読まれることはなく、”ゆうじ”と読み間違えられることがほとんどです。1988年生まれ、乙女座、O型、愛知…

#ひろしの練習日誌 Day137】
17:00スタート🔥

・ランニング20分
・基礎打ち20分
・チャリチャリ40分

ダブルスは技術面がとても大事なので、最近は毎日練習するようにしてる。そのためにはからだのケアがマジ大事‼️
フィジカルの管理をプロ意識もって!

#ひろしの練習日誌 Day136】
18:00スタート🔥

・ランニング10分
・フットワーク10分
・基礎打ち10分
・チャリチャリ40分

昨日からだのケアを丁寧にしたので、比較的からだが軽く集中して練習できた!早いラリーでもミス少なくなってきた‼️
プロ意識もって!

#ひろしの練習日誌 Day135】
13:00スタート🔥
練習日誌つづいてます!

・ランニング20分
・基礎打ち20分
・チャリチャリ40分

今日はからだバキバキで大分疲労がたまってました💦でもそんな中でも集中して、技術の底上げを目指す!プロである自覚を持つべし‼️

#ひろしの練習日誌 Day134】
12:00スタート🔥
練習日誌つづいてます💦

・ランニング10分
・基礎打ち20分
・チャリチャリ50分

できるだけ毎日練習できるように、ちょっとでもやる‼️今日はオーバーのフォームを確認しながら練習!リストスタンドの意識が下がってる💦

#ひろしの練習日誌 Day133】
10:00スタート🔥
久々の練習日誌です!💦

・ランニング10分
・基礎打ち20分
・チャリチャリ50分
・オールショート3分×3セット

練習はできてるけど日誌つけれてないことを反省!!今日はバックハンドのスイングを意識して練習‼️