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【教えてトレーナー】懸垂が出来ない?トレーニング方法

5か月前

1-208〜完璧だった1週間〜

背中トレでの気づき

パパ活から考えるラットプルダウン

筋トレは、やっぱり面白い〜気付きが多い〜

POPEYEとうたうトレーニー。wod.9 (菅澤) **NEW RELEASE "Get Stupid"**

2年前

ラットプルダウンで広背筋に効かせられない人の特徴

ジムが継続できてます(笑)~今日は背中の日~

デッドリフトの感覚で引っ張る背中

効かせにくい広背筋へのアプローチ

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