広背筋の効率的鍛え方の続き＆効率良い背中トレを行うコツ

こんにちはキクティーです！

今回は、前回の「機能解剖学的広背筋の鍛え方」の続きを書いていきます！

加えてインスタの方でいただいた背中トレの質問にも答えていこうと思います！

さて前回の記事では広背筋の解剖学を話して、それを元にこういう方向へ負荷がかかるトレーニングを行うといいよ〜という話をしました。

ただちょっと補足点があるのでそれを先に話していきます。

まず復習も兼ねて、前回話したおすすめの種目は、、、

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