「出来事は無色透明」その通りだと思う。出来事に色を付けているのは自分なんだな。自責そして、ノージャッジのマインドで♪

自己表現は癒し。でも、その自己表現が「できない」「難しい」と感じるのはなぜか？ ただ自分の内側を外に出すことでもいいのだけれど、その過程で「表現が下手」「こんな感情・想いはダメ」とかジャッジしているのかも。 安心して自由に自己表現ができる場を作りたい。