天どんのお弁当を買った これはなんだろう？ と思って食べたら ごぼうだった！ ごぼうって、春の味 しあわせ。😊 と感じられることも しあわせ。😊

雨の日 くもりの日 桜はライトみたい

つくしくん どこからきたの

自由への道

お正月休み、アマゾンプライムで観て心に残ったのが、『パンとスープとネコ日和』でした。 小林聡美さん演じる女性（アキコ）が、母親の亡き後、長年勤めた出版社を辞め、ひとりでパンとスープのお店を始めるお話です。 心に残ったのが、アキコのこんな言葉でした。 『自分が自由になれて、人との時間が初めて始まるのだということに気づきました』 ああ、本当にそうだな、、と胸をうたれました。 人との時間。 人との出会い。 心のことを学んでいくなかで、人はたくさんの人と出会いながら、実

世界がひとつになるまで

自分を癒しはじめて、私は自分の本当の姿を知るようになりました。 自分の思っている自分と、実際の自分が全く違うこと、大きなギャップがあること、気がつくようになりました。 真実を知っていくこと、本当の自分を知っていくこと、真の自己認識というのは、ときにとても難しいことです。 ノージャッジ、ノーイメージでいることが難しくて。 ただそうである、という状態を、ただ認める、ということが、難しいと感じます。 簡単なことが、一番難しい。 難しくしてしまっているのは私です。 そん

スウェットロッジセレモニー その２：自分が自分の応援団長になる

どうにも手をつけられない、荒れ狂う子どものような存在が、誰の内側にも、いると思います。 私が学んでいるキャラクトロジーでは、この存在を、傷ついた子どものローワーセルフ、と呼びます。 この存在とどう対峙すればよいのか、どう治めたらよいのか 私たちのほとんどは、その子との関わりかた、その子の導き方を教わることなく、傷にフタを重ねて、大人になっていくような気がします。 自分の中のローワーセルフをいかに受け入れ、変容させていくか。 今回のスウェットの中では、その存在の受容と

スウェットロッジセレモニー　その１：自然と分離した私

先日、５年ぶり人生２回目のスウェットロッジに入りました。 私の中で起こった気づきを、少しずつ、残しておきたいと思います。 2017年12月、はじめてスウェットに入りました。 *スウェットロッジセレモニー：ネイティブアメリカンに伝わる、死と再生、生まれ変わりの儀式 あれから5年、その間、お手伝いで参加することはあったものの、スウェットに抵抗が生まれている自分も感じていました。 あるとき、私は変わりたくないんだ、と気づいた時がありました。 心の学びもしはじめ、色んな人と

小さな光が「ポッ」とともった話

今のパート先に勤めて、もうすぐ1年が経つ。 そこはその前の夏に短期で1か月過ごした場所でもあり、そのとき慕ってくれた年下の女性から、いま長期の募集してますよ～、と声をかけてもらったのがきっかけで、応募して入り直した場所でもある。 仕事を探していたところにこの連絡、しかもとんとん拍子で採用まで進んでいったので、私は内心ノリノリだった。 ところが、改めて採用となり、しょっぱなから、私は短期の時には気にならなかった違和感を感じた。 私は歓迎されていないような気がしたのだ。 不安

今、ツラい、、 と思ったら ジャッジしてました😳 自分にダメ出ししてました。 ありのままの私を 責めて、虐げていた。 自分が自分にしていることを、ひとつひとつ認めて、ちゃんと感じていきたい。 すごく暴力的なことしてる。 他の誰でもない、自分が、自分に。

「ありがとう」と言われて ほんとに思ってんのかなって、ひねくれた子どもの私の声が流れる。 このひねくれてしまった、子どもの私のために、私は自分を癒していく。 私は受け取りたいから。 ありがとうを。 愛を自分に取り戻したいから。 そして人と愛でつながりたいから。

今日は満月🌕️ 自分のための時間を。 瞑想会 ご一緒しませんか？ https://resast.jp/events/737427

『自分にできることが、たいしたことじゃないと思わないでほしい。』 私のヒーリングの先生の言葉です。 心に響いています。 自分なんて、と思う自分 自分なんて、と思われている自分 両方を感じて 内側の深いところに届けたい言葉です。 お昼のつぶやき。