サーッと思いっ切り息を吸ってから吐ききって深呼吸を意識的にしていたくて、私は中学から深呼吸を練習し続けてました（笑）コチラはストレッチが永遠に常日頃着火した本ワザとです（大笑）本でバスでは立ち派に。ソニアショケット大学生のときに持ってた一番ハジメテのスピリチュアル本の著者名前。

ゴハンの本やアーユルヴェーダゲドクのハウツー本を今からたくさん買って惠壇(ネダン)して4リットルの乳酸菌毎日毎日１日につき買って飲んでウンコしまくったらその購入した本スタートの当日惠壇スターティングしてカラダの動きの調子絶好調を身を持って体感して体調管理健康管理始めよう！