9月に書いたノートを読み直す。 なんか分かんないけど、読む。

今からメンタルクリニック行ってきます。 家から出ると身体がだるくなることに気がついた。 だるいというか重いというか…。 何を話してこようかな。 お酒の摂取量とか回数が増えたこと。 外出ると息苦しくなる（今も）。 バイトで動きが遅いことを実感した。 人と話す時に言葉につまる。

おはようー 今朝は早く目が覚めた。 昨日寝るの遅かったのに。 最近こういうのが多い。 うつ状態の原因の一つとして浮上した人間不信。 ありえるなぁ、そんな感じがするよ私は。 これ前別の投稿でも書いたな。 読み返そ。

おはようー 睡眠の面はだいぶ改善された。 お薬のおかげなのか、翌日に気負いするほどの用事がないからなのか、分からないけど。 とにかく寝れてよかった。 友人に日々の気づきを送ってる。 そしてそれを偉いと褒めてくれる。 優しいな。 長女だからかそういう優しさに弱い。 ありがとう。

おはようー そういえばお薬もらってからお酒飲んでない。 単純なんだなぁ自分。 でもまぁ結果オーライ、良かった。 昨日はなかなか寝付けなくて、睡眠導入剤を飲んだよ、すぐ寝れた。 昨日は夜景を見てきたんだ。 すごく綺麗だった。 空気も綺麗で癒された。 自然っていいね。

緑茶飲みながら読みます。 最近買ったコスパ最強お気に入りペンで書き込んでいく。

おはようー 今日は特に用事がない1日。 のんびり過ごそうと思う。 昨日結局本読んでないから読もう。 来月も休みたいけれど、働かないとお金が無くなっちゃうからなぁ…。 悩みどころです。