【朝活】ご機嫌力を高めるワード 「やる」→「できる」 「疲れた」→「リラックス」 「ストレス解消」→「ストレスフリー」 「病気予防」→「健康維持」 プラスを積み上げていくイメージを持ちます あまりに疲れていると なかなかこの発想にはなりにくいので、そんな時は休みましょう

子育て、人間関係において、 ご機嫌でいることが最重要課題、 と学び、発信しているくせに、 今朝は疲れていらいら、 笑顔が消えて、不機嫌だった私。 そしたら、主人に言われてしまいました。 なんでそんなに怒っているの。 機嫌が悪いとみんなを不幸せにしているよ。 ご機嫌大切！