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小笠原 かおり
2023年3月31日 16:48
ママのカラダに特化したダイエットカウンセリングをしていると『とにかく何やっても痩せないんです』とよく聞きます。昨日、食べたもの全部を思い出せますか？昨日食べたものを思い出すのも苦労する中で、3日前食べた物は思い出すのはむずかしいですよね。「何やっても痩せない」という方の多くは、現状把握ができていないんです。カウンセリングをする中で、「間食はほとんどしていません。」と言い切る
2023年3月31日 15:07
ダイエットだけでなく、何かしらの問題を解決しようと思ったら”原因”を探しますよね？まずは、『なぜ、今痩せられないのか？』という原因を突き止めることが必須です。そこで、今回は「ダイエット失敗の5つの原因」についてお話します。１.食事ダイエット中、食事内容が原因で、食欲が暴走しているママがたくさんいます。特に、『栄養不足』『依存性の高い食品や添加物』『カロリー不足』です。栄養不足い
2023年3月31日 12:32
「間食がやめられません！どうしてもチョコを食べてしまって…」そんな風に自分をせめていませんか？確かに、食べない方が早く痩せます。ただ、ダイエット指導をしていて感じるのは【食事に満足できないから、余計なものを食べてしまっている人が多い】【昼食から夕食までの時間が空きすぎてドカ食いしてしまう】これに気がついていない方がほとんどです。こんな思い込みはありませんか？●昼食は12時に食
