HAPPY！子宝便り
妊活アドバイザーの林原晴香によるメールマガジンです。
こんにちは！ 妊活アドバイザーの林原晴香です☆ 今日はちょっと真面目なお話 あなたは妊活のやめどきって いつどのようなタイミングだと思いますか？ あなたと同じように妊活を頑張っている人が 世の中にはたくさんいる一方で 子供がほしくても授かれずに妊活をやめる人も 一定数いるのも事実です 妊活をやめるときのパターンは おおまかに２つに分かれます 子供を授かったタイミングと いくら妊活や不妊治療をしても 授かれずに諦めるとき 前者であれば喜ばしいことですが 後者になると
こんにちは！ 妊活アドバイザーの林原晴香です☆ 着床しにくい人は 流産もしやすい、と言われたら どうしますか...？ 実は近年の研究で、着床不全や流産、 不育症に関してわかってきたことがあるんです ■着床にもこれまで流産と免疫の関係は あまり知られていませんでしたが 免疫の働きによって 着床不全や流産を引き起こすことが わかってきました 妊娠は母親にとって異物である胎児を 許容するというとっても不思議な現象です 本来拒絶されるはずの胎児が 拒絶されないのは妊娠時に免
こんにちは！ 妊活アドバイザーの林原晴香です☆ 一昔前までは不妊症の中で 男性側に原因があるのは 二割程度といわれていましたが 近年は約半数にまで増加している という結果が出ていますね こうした背景には 男性側の精子の状態の悪化が 挙げられています メルマガ読者の方からも男性不妊についての 相談メールが多いので今日は一通ご紹介しますね (一部省略) ----------------------------------------------- (S.Nさん) 私たち
こんにちは！ 妊活アドバイザーの林原晴香です☆ 妊活をしていると 生理がきて落ち込んだ経験がある人は きっとたくさんいると思います 私も今回は妊娠してるかも！と 期待した周期に生理がきたときは どうして......と かなり気持ちが沈んでしまったものです 生理が来ると落ち込んでしまう理由は 過度な期待とプレッシャーが大きいからですよね 自分では意識していないかもしれませんが 次は絶対妊娠してる！ 妊娠してなきゃ困る！と 知らず知らずのうちに 自分にプレッシャーをか
こんにちは！ 妊活アドバイザーの林原晴香です☆ 赤ちゃんを作ろうと思って 一番初めに取り組むことといえば タイミング法だと思います 妊活、不妊治療におけるタイミング法とは 自然妊娠するために最も妊娠しやすいタイミングで 性交すること！ 不妊治療のなかでは第一段階ともいえる療法で 最も自然な妊娠を目指すことのできる方法になります 今回は数字も使ってこのタイミング法について 深く探っていきたいと思います☆ 最も妊娠しやすい性交のタイミングは 排卵日の2日前 次に排卵日前
こんにちは！ 妊活アドバイザーの林原晴香です☆ 今日のお話は体外受精をしているもしくは これからしようとしている人にとって必見！ 体外受精の成果を高めるための 「3つのポイント」をお伝えします💞 ぜひチェックしてみてくださいね🥰 体外受精の結果を高めるためには この3つのポイントが大切になります！ 1.質の良い卵子を育てる 2.質の良い胚に育てる 3.移植は環境の良い子宮にするこの3つのポイントがクリアできれば 妊娠にぐっと近づくと言えますので 頑張りたいところです
こんにちは！ 妊活アドバイザーの林原晴香です☆ 痛いところに優しく手を当ててさすったら 痛みが和らいだという経験ってありませんか？ 私も生理痛のときにお腹を撫でたら 痛みが落ち着いたことがあります そんな手の持つ治癒力を効果的に使って 心身の不調を整える方法があるんです それは手で優しくリズミカルに肌に触れることで 自律神経を整えるタッチングケアです 手を使ったケアというと 揉んだり押したりするイメージを 持つ人も多いでしょう しかしタッチングケアはその逆で 力は
こんにちは！ 妊活アドバイザーの林原晴香です☆ 妊活や不妊治療などを始めると どうしても女性側に大きな負担が かかるのは事実です でも男性側が妊活や治療に対して 協力的であればあるほど 女性は安心してトライできるものです そこで今回はパートナーを支えるために 夫の立場からできることについて お話ししていきたいと思います 今回はぜひご夫婦揃って お読みいただけると嬉しいです まず大切なのは男性側からもっと 積極的に妊活に関わることです子どもは一人ではできないですし 妊活
こんにちは！ 妊活アドバイザーの林原晴香です☆ 私が妊活をしているとき 少しでも栄養をつけて 妊娠力をアップさせようと 毎日の食事に気を配っていました でも献立を考えるのが面倒なときや あれこれ食材を買うのが手間なときが 結構あるんですよね そんなときに 手軽に妊活に必要な栄養が摂取できて 調理のバリエーションも豊富な万能食材を 見つけたんです！ それはなんと卵なんです！まず注目したいのが卵に含まれている 豊富な栄養とそのバランスです 卵にはビタミンCと食物繊維以外
こんにちは！ 妊活アドバイザーの林原晴香です☆ 妊活をしていると体温を測る機会が 多いですよね 平熱が低くて心配というお悩みの声を 耳にすることも何度かありました 低体温は病気ではありませんが そのままにしておくと冷え性や 生理不順を招く恐れがあります 一般的に低体温とは 36度以下のことをいい 医学的な平熱の定義は 36.55～37.23度とされています 基礎体温は朝起きたときに測るのが 一般的ですが 平熱を正しく知るためには 活動中の体温を測ることも大切なんで
こんにちは！ 妊活アドバイザーの林原晴香です☆ 実はあなたは、ある事を見逃して 妊娠を遠ざけているかもしれません なんか疲れたな… 最近ストレスで辛いな… そう感じているあなたは もしかしたら近年注目されている 不妊に繋がる副腎疲労かも... あなたや旦那さんに こんなことはないですか？ ・疲れが取れない ・朝起きるのがつらい ・辛い物が食べたくなる ・性欲の低下 ・ストレスに対処できない ・病気や怪我、トラウマから 回復するのに時間がかかる ・サプリで体質変化が感
こんにちは！ 妊活アドバイザーの林原晴香です☆ 私の古くからの友人のお母さんは たった２ヶ月で６０キロから ５５キロに痩せたそうです！ しかも特にダイエットに励んだわけじゃないらしい 👩 どうやって痩せたの？ 友人に話を聞いてみて その答えが分かりました 友人は今までマンションに住んでいたのですが ２階建ての家に引っ越したそうです で、その階段が結構急らしくて 上り下りするだけでも中々疲れるんだとか でもそれが良い運動になったそうです！ マンションに住んでいた時は エ
こんにちは！ 妊活アドバイザーの林原晴香です☆ 妊活に必要なものって何だと思いますか？ 体質？ 運？ お金？ 時間？ そう言われてみれば 全て確かに～って思います ただ意外なところで 個人的に一番インパクトがあったのは 知識の量です 特に疲労回復に関する知識は とても役に立ちました だって疲れてたら とても妊活どころじゃありません 仕事をして 家事をこなして さらに妊活！？ かなりハードです😵💫 一時的なら耐えられても 長期戦となると必ずどこかでパンクしま
こんにちは！ 妊活アドバイザーの林原晴香です☆ 私が不妊治療のため病院に通い始めて まだ間もない頃のお話です… 旦那さんと二人で不妊検査にいきました そこで旦那さんは 若干の精子欠乏症であることがわかりました 私もまだ検査途中ではありましたが 子宮筋腫などもあり 妊娠しにくい体質であることがわかってきました そして と旦那さんが禁煙宣言をしてくれたんです それから私が病院通いを始めて ３か月くらいたった頃の事 私は忙しい仕事の合間をぬっての 病院通いと検査で疲れ さ
こんにちは！ 妊活アドバイザーの林原晴香です☆ たった一言が重くなった心を 軽くしてくれることがあります 私が妊活をしていた頃の話です 同級生や友人たちが結婚、出産していく中 私はなかなか赤ちゃんを授かることができなくて すごく焦っていました その焦りはイライラに変わることもあって 物にあたったり旦那さんににあたったり そして落ち込んだり一人で泣いたり 精神的に不安定になりました そんな時に私の気持ちを軽くしてくれた ある「言葉」に巡り合ったんです 仕事から帰って
こんにちは！ 妊活アドバイザーの林原晴香です☆ 今日のお話はとある森で一匹の蝶が 小さな羽を広げたところから始まります その蝶は小さな羽を広げて飛びました その時その羽が小さな風を起こしました その風は小さな渦を巻き起こしました そして… その渦は周りの空気を巻き込みながら 移動していきました その渦は空気を巻き込み どんどん大きくなっていきました そして… その渦はやがて竜巻となって 広い範囲にわたって影響を与えました というような話を あなたは聞いたことがありますか
