40歳。 何もしてないのにうっすら嫌われだす歳w 顔のたるみとか、なんかこう一気に老けたような気がしたので、こつこつとレコーディングダイエットをやってました。 3月中旬で64kgくらいだったのが、6月上旬で59.9kgに。 ただ振り返ると、明らかにメンタルに悪影響が出てました。 もっとスローペースの方がオススメなのですが、記録に残すことで誰かのお役に立てれたら嬉しいです。 【推奨摂取カロリーから－800kcal/日】 ・基本的に毎日0.1kg～0.2kg痩せていく。
インターネット上に一部が無料公開されていたので読んでみたのですが、 ・営業トーク ・マーケティング ・心理学 ・目標設定のしかた なんかが分かりやすくまとめられていて、ちゃんと勉強したんやなあ、もっと人の役に立つ事に活かせば良かったのにって思いました。 購入した人が勝手にアップしたっぽい？ 邪悪のものなので肯定するつもりはありませんし、URLも載せないでおきますが。 で、その中に『よいおじの特徴』みたいなのがあってすごく考えさせられたのでご紹介したいと思います。 こ
ゆっくり本を読みたくて、近所の大津谷キャンプ場に行ってきました。 食とかお酒がテーマじゃないと準備はあっけないくらいシンプルで、当日の朝ファーマーズマーケットに行って買ったキュウリ、トマト、ラディッシュと、ソーセージ。 なんかいつも食べてるものと変わらんw ダイエットなんかしてると特別な日の食事がつまらないw その他は水、湯沸かし道具とコーヒー紅茶、焚き火道具、テント、寝袋だけ。 本は『夜と霧』をチョイス。 アウシュヴィッツ等の収容所の内容があまりにも重たいので、初夏
『1日ひとつだけ強くなる』とは?梅原大吾さんの著書からなんですけど、『どんな小さな事でもいいから少しでも成長したり新しい発見を毎日記録しよう』という試みをずっと続けてきました。 １日ひとつだけ、強くなる。 | 梅原 大吾 | ビジネス・経済 | Kindleストア | Amazon 大吾さんの著書『勝ち続ける意志力』では『これまで100円を払って買っていたものを98円で買える場所を見つけた。そんな小さな発見で十分だ』とあります。 勝ち続ける意志力 世界一プロ・ゲーマーの
【お金】もしかしてサイドFIREが見えてきた？不動産投資がやりたくて中古の戸建てを2つ買ってしまいました。 この話をすると友達はみんな『すごいね』と言ってくれるのですが、追い詰められないに越したことはないと思ってます。 本当はいまの仕事に満足して、嫁と仲良く老後を迎えるのが一番良いのですが、ふたつとも見込みがほぼないので捨て身で動いてるだけで。 【健康】酒がいよいよ洒落にならなくなった腸で作られたセロトニンを脳みそに届けるために、首の手術を2回しました。 禁酒も週1回
『30代最後の歳に、何か大きな挑戦がしたい』と思った結果、富士山に登ってきました。 まあいつもの発作です。 概要と8合目まで結論から言うと、吉田ルートで5合目にある富士スバルラインを16:00に出発して、深夜1:00に頂上へ到着。朝6:00くらいにスバルラインに戻ってきました。 名古屋からツアーで19,200円、オプションで道具をレンタルして＋10,000円。 7月下旬だったのですが天気予報を見ると山頂は1℃とか5℃だったので、防寒着をたんまり持って行って大正解でした。
7月といえばボーナス‼️ ということで、4月に首の右側を手術してもらったので、今日は左側を手術してもらいました。 右と比べてそんなに詰まってないらしんですけど、左右で血流に差がある感覚があってちょっと気持ち悪かったので、どうせなら完璧にやってもらおうと。 ただ、前回に劣らずヤバかったー😅 前回はこちら↓↓↓ https://note.com/happy_bari/n/nceea2fc10945 まず病院に行ったら先生がソファーで寝てたんだけど床にゆで卵の殻が散乱して
ワイルドだったこと①50kmウォーキングした 10月に100kmウォーキング大会に出ようと思っていてその練習です。 ②ボディビル大会FWJを観戦 刺激をもらって、週2回ジムに行くようになりました。 7月以降も続くといいけどw ③伊吹山をトレイルランニングした ④7月富士山に登るためにツアーに申し込んだ そういえば会社で『奥さんと一緒に行くの?』と聞かれたので『体重が100kgあるから無理だと思います』って答えたら信じてもらえなかったw 今月読んだ本は5冊と少なめでした
ノウハウとかテクニックとかライフハックが書かれている本を読むと人生が楽になって、考え方や生き方が書かれている本を読むと人生が豊かになる気がするけれど、皆さんはどっちの方が好みでしょうか？ この本はどちらかというと後者の方でして、吉田松陰についての本になります。 吉田松陰といえば松下村塾で高杉晋作や伊藤博文らを育てた人なので、野村克也監督の『財を遺すは下、仕事を遺すは中、人を遺すは上とする』が正にその通りですし、 『日本の今後の歴史のため』と言って死の危険を顧みずに黒船に
有休を取って金・土・日と3連休にした初日。 たぶん発狂したと思うのですが家から10.5時間くらい歩いてきました。 62,000歩だったけど僕の身長だと ・普通歩きだと1歩で75.6cm ⇒ 46.9km ・はや歩きだと1歩で84.6cm ⇒ 52.1km とかなりばらつくみたいですw ただ後でグーグルマップで調べると片道でちょうど25kmだったから往復50kmと言っても問題ないかと。 やろうと思った理由はいくつかあるのですが、 ①ダイエット ②10月に100kmウォー
岐阜の養老から、三重の多度に向けて山道を走ってきました。 毎年行われているトレイルランニング大会のコースを逆走する形で、行けるところまで行ってみようと。 結果、20kmくらいにあった登りでバテてしまいました。。。 空腹感からかフラッフラで^^; 『街中だったら途中で力尽きてもなんとかなるけど、山の中だとマジで詰んでまう』って気づいて焦りました💦 そんな時、カフェイン入りのグミを食べたら元気が出てきてなんとか復活。 食べながら思ったのは、カフェインって飲み物以外で取ろう
5月もあっという間に終わりですね。 今月は出張が3回あって、すっかりコロナ前の生活に戻った実感がありました。 振り返ってみると、焚き火とかトレイルランニングとか、僕の中で縄文人レベルが爆上がりした月でした。我ながらどこ目指してんねんw ワイルドだったこと①東大垣駅から樽見駅まで約40km歩いた。 ②大津谷登山道約5.8km。 実は3回目のチャレンジだったから地味に嬉しい。 (1回目はコロナでホテル隔離明けで体力がなくなっていてギブ。2回目は飲み物が全然足りなくて引き返し
雨のなか人生で初めて、トレイルウォーキングの大会を完走してきました(´∇｀) 大会は3度目ですが過去いちコンディションが悪かったっぽいですw 前日の大雨でランの部は急きょコース変更してドタバタだったそうですし、本番で道案内のためにずっと立ちっぱだったスタッフの皆さま、ありがとうございました。 結果8kmで、およそ1時間20分くらいでした。 ずっと雨が降っててとにかく寒く、『早くゴールしてお風呂入りたい』という一心で、走れる所はハーフマラソンの時レベルの心拍数で走ってまし
やりたい事があまりにも多すぎて時間がないー！！ とモンモンしていたのですが、気が付いたら朝の5時から登ってました。 【岐阜県 池田山】大津谷登山道 全長2.88km https://www.town.gifu-ikeda.lg.jp/kankou/cmsfiles/contents/0000001/1023/tozandoumap.pdf 最初っから『こんなん無理やろ』と言いたくなるような絶壁がお出迎えw 蛇行しながら少しずつ登って行ったら途中から少しずつなだらかになっ
反応集系のYoutubeの中で、田吾作チャンネルが一番好きです。 言葉選びが秀逸でキレッキレしてて、たくさんの種類の声を使ってるのでガヤガヤした感じが楽しくて。 (ホ○ネタや下ネタも多いので、苦手な方は注意ですが^^;) これの影響でマリオを観てきました。 泣けた。 『諦めが悪いってカッコイイ』ということを教えてくれた気がします。 観客がマリオをある程度知ってるという前提で作られたと思うのですが、そのお陰でテンポ良くサクサク進んでいったのが良かったです。 他には、
