美容賢者たちの「0円美容♡」10選。

こんにちは！
元エステティシャン
現OL主婦の花ユイです💐

元エステティシャンではありますが、
美容の知識は一度つけたら終わり
というものではないので、

『日々勉強。
学び続けてシェアしていくぞー！』

の気持ちで情報収集をしています🤗

今回は、
最近ものすごく共感した美容術や
目から鱗だった美容術を、
0円で出来ることに絞って
(その情報源とともに)
ご紹介したいと思います🌸✨

美容賢者たちの「0円美容♡」10選。

1.垢抜けたいならまぶたのムダ毛処理。
by有村実樹さん。

有村実樹さんという、
モデル兼美容家さんの動画で
たっくさんの「美人見え」方法を
お話されていたのですが、
その中でも特に大共感したのが
これです😂

眉毛は薄くなってしまったのに
まぶたの産毛(油断すると太いものも)は
未だにいつの間にか
生えていたりしませんか🥲？

でもまぶたにムダ毛があると
一気に野暮ったく見えてしまうもの💦

いや、まぶたに限らず
顔の産毛は処理しておくと
化粧のりもよくなりますし、
毎日メイク前の習慣として
取り入れようと思います😂✨

2.洗顔の前に手と顔を洗う。
by森のニーナさん。

聞いたときには、
『洗顔前に手を洗うのはわかるけど
洗顔前に洗顔って！？』
と思いましたが😂

ニーナさんは友人に
「どうしたら肌綺麗になるの？」
と聞かれたら、
泡洗顔する前に手を洗って
顔も水で予洗いしておくことを
おすすめしているそうです😳

初めて聞きましたが、
美容通のニーナさんが
「本当に肌がかわる」と
ひとにおすすめするくらい
その効果を実感しているなら、
試してみようと思いました💪

3.枕の高さを工夫して首のシワ予防。
by森のニーナさん。

森のニーナさんは、
首のシワ予防のために
枕の高さを調整しているそうです💡

これはよく聞く美容法ですが、
私は実践したり
していなかったり、でした。

知っていても
サボっていたら意味ないですよね😂

そういう意味も込めて、
ここに書いておきます💦

バスタオルを折り畳んだり、
棒状に丸めたりと
人によって合う形は違うかと思いますが、
枕に頭を乗せた時に
首にシワが寄らないことが大切です✨

ちなみに私は、
以前DAISOに売っていた
畳素材の枕(高さは5cmないくらい)が
通気性が良くて夏にぴったりなので
使いやすいと思っています😊

4.仰向けに寝て顔のゆがみ対策。
by森のニーナさん。

私は頸椎症なので
仰向けで寝るようにと
お医者様に言われて実践していると言うのに、
森のニーナさんは
美容のために仰向けで寝ていると🥺😭
(理由が違いすぎる)

いやいや。
仰向けで寝てるんだから
私の顔の歪みにも良いはずですよね🙆‍♀️

5.ポイントメイクは最初に口紅を塗る。
byイガリシノブさん。

先日投稿した下記の記事にも
書いているのですが↓

ポイントメイクをする際は
初めに口紅を塗るようにすると、
アイメイクやチークなどをする際に
バランスが取りやすくなると知って、
メイクの手順に取り入れています💄

6.下半身の筋トレでシワ対策。
by友利新さん。

POLAの研究により、
下半身の筋トレをすることで
分泌されるマイオネクチンという
ホルモンには
シワを抑制する働きがあることが
わかったそうです😳💕

私は代謝を上げるために
ほぼ毎晩スクワットをしているのですが、
シワにも効果的だと知って
俄然やる気に繋がりました🤣

7.部屋を暗くして寝ると美肌&痩せ体質に。
by友利新さん。

部屋が明るい状態で寝た場合と
暗い状態で寝た場合とでは、
暗くして寝た方が睡眠の質が良くなることが
分かっているそうです😳🛌
(0円どころか節約♪)

さらに
イギリスの寝具メーカーの研究で
7〜8時間睡眠と
7時間未満の睡眠時間では
7〜8時間寝た場合の方がシミ・シワ、
毛穴の開きが抑制されることも
わかっているので、
暗い部屋で7時間寝るようにするだけで
美肌の痩せ体質に💕

でも暗がりが怖くてストレスになる方は
自分のリラックスしやすい環境を
優先した方が良いと思うので、
豆電球をつけたり
ベット下にライトを置いたり
してみてくださいね🤗

8.週2〜3回体のラインが出る服を着る。
by小嶋陽菜さん。

ゆるいシルエットの服を着てばかりだと
体型を意識しなくなるからとのこと👗

意識的にヒールも履くように
しているそうです。

ちなみに、
これらを突き詰めて
週2〜3回と言わず毎日しているのが
デヴィ夫人ですよね😂✨
凄すぎて、
そこまで真似出来ないですけど・・・💦

9.常に見られている意識を持つ。
by小嶋陽菜さん。

「リアルだけじゃなくて
SNSもそうで、
シークレットアカウントだから
何を書いてもいいやとかではなくて
SNSでも美しく」

言動まで意識して
美しくあろうとする気持ちが
外見の美に影響するのだろうなと
思いました🌹

10.姿勢をよくする。
by愛沢えみりさん。

20代から姿勢に気をつけてきて
習慣になったそうですが、
「毎日の積み重ねがスタイルを
作っていくものだと思う」
という考えには共感しかないですよね😂

ポイントは
首が前に出ないように意識して、
椅子には浅く座ることだそうです💡
※立つ時も
姿勢を崩さずに立てるとのこと♡

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おまけ:可愛い子を見る。
by愛沢えみりさん。

可愛い子を見ると
「あ、自分も頑張らなきゃな」
と感じるのだそう。
これもすごくわかりますよね😍

可愛い人や綺麗な人を
ひがむのではなくて、
自分のモチベーションにしてしまいましょう💕

「バラにはバランスの、
ヒマワリにはヒマワリの
ハッピーな育ち方があるのよね。
どっちもキレイ！」

このセリフは
昨日のつぶやきでご紹介した
メンタル強め美女 白川さん
の名言なのですが、

自分ではない可愛い人の良さも
自分の良さも
人それぞれ違うことを認めて、
みんなで綺麗になっていった方が
ハッピーという考え方です🤗

私はこの考え方が好きなので、
今回は
ハッピーな美容法を広めるべく
10選も書いて長くなってしまいました😂

最後までお読みいただき、
ありがとうございました💐