｢浮き沈み｣が激しくてしんどい！！そんな方のための“最強の書”出ました！
こんにちは。
最強のパートナーはなです。
四柱推命鑑定占い師やコーチング、オンライン講座講師、オンラインサロン運営など、10の事業を在宅で行う超パラレルワーカーとして活動しています。
現在は、主に四柱推命鑑定を元にしたコーチングやコンサル、起業アドバイスなどを行っています。
さて、今日はKindle出版のお知らせです✨
先日から、｢Kindle出版までのストーリー｣でお伝えさせて頂いておりましたが、
本日、
いよいよ無事に出版されましたーー！✨
※3/4～ 5日間無料キャンペーンしています！✨
どんな本？
本書｢浮き沈み激しい方のための最強の書｣は、気持ちの浮き沈みが激しくて悩んでしまう方のための本です。
ADHDグレーゾーンやHSS型HSPさんなど、ジェットコースターのように気持ちの浮き沈みが激しく、自分でも自分が分からなくて疲れてしまう方に向けて書きました。
読んだあとは、｢浮き沈み｣に対する意識がいい方向に変わると思います😊
というのも、私自身、浮き沈みの激しさには随分悩んできました。
｢いけるーー！｣と思う日と、
｢無理ーーー！｣と思う日の差が激しい。
昨日はめちゃくちゃやる気もあって無敵状態だったのに、今日は自信喪失して怖くて何も出来ない…。
弱気になってしまうと、強気だったあの頃の自分と比較して落ち込んでしまう。
そんな自分の浮き沈みに悩むけれど、人に話しても迷惑になるだろうし、コロコロ変わるめんどくさい奴と思われるのも嫌だし。
平然を装うのに必死に生きてきた。
そんなふうに思います。
今の私は、
｢浮き沈みはあって当然｣と思えるようになっています。
浮き沈み在りきで、物事を考えています。
むしろ、
｢浮き｣のときに考えることと、｢沈み｣のときに考えることが全く違うので、それを味として商品にしているくらいです。(浮き沈みの脳内だだ漏れ思想日記オンラインサロンなど)
本書｢浮き沈み激しい方のための最強の書｣では、そんな浮き沈みの激しさを受け入れた上で、それを乗りこなしていこう！というライフハック本です。
これまで私が経験してきた浮き沈み、それをどう乗り越えたのか、何を考えて、なにを分析して、乗り越えることができたのか？などを細かく書いています。
目次
目次は以下の通りです。
【目次】
プロローグ
自分を責めるのが当たり前だった頃
そもそも｢浮き沈み｣って？
・感情の幅が他の人より広い
・体調の変化が他の人より激しい
【コラム①】浮き沈みとHSS型HSP・ADHD
｢頑張りたいのに、がんばれない｣でググッてた日々
今すぐできる｢頑張りたいのに、がんばれない｣対策
・たった10分睡眠の絶大な効果
・一旦すべて後回しにしよう大作戦
浮き沈みが激しいのは、実は｢心｣より｢体｣
【コラム②】浮き沈みが激しい2児ママパラレルワーカーの1日生活スケジュール
やりたい事がコロコロ変わる問題→変わって良し
【コラム③】｢適応障害です。｣と診断されたあの日
頑張らなくてもできることを仕事にしよう
生活のための仕事は｢2割のエネルギーで出来ること｣を選ぶ
自分が生きていくために必要な金額を洗い出してみよう。嗜好品？→必須です。
余ったエネルギーを使って、やりがいの為のライフワーク(複業)に挑戦する
【コラム④】複業を始めたきっかけは、｢会社に求められていない｣と感じたから
らいライフワーク(life work)も｢頑張らなくてもできること｣にすると無双できる
【永久保存版】
浮き沈みを乗りこなすための8つのステップ
01 元気かどうかではなく、｢絶好調｣かどうかを確かめる
02 昨日、何時に寝ましたか？
03 浮き沈みは｢食事｣でコントロール可能？！
04 脳内を｢ゼロ｣にする必要性とは？
05 ｢浮き沈みがある｣という事実を認める
06 ｢絶不調の日｣のトリセツ作り
07 モヤモヤして上手く考えられない日は
08 浮き沈みは｢仕組み｣で乗りこなす！
浮き沈みって、乗りこなせば最強の武器になる
あとがき
浮き沈みで悩んできた方、
病院に行ってみたけれど正常と言われた方、
どうにかしたいけど、どうにも出来ずに困っていた方、
そんな方々が
｢浮き沈みって、悪いことじゃないんだ！｣と思って頂ければ幸いです。
浮き沈み激しい方のための最強の書、
Kindle発売中！！！
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