【Run】痛みは気づき

土曜日の夕刻
思い思いにこの場所で時を過ごす😊
ここがスキ

走り続けました、なるべくずーっとね😉
いつものロード上は４キロは続けられました！

走り始めは相変わらずの左太ももの痛み…
最近はびっこ引いているみたいな癖がついて
しまっているような感じで少々心配ですが

いつものロード上を走り続けていると
なんだか今日のタイトルを思いました

”痛みは気づき”って😊

痛みがあるということは
何か不都合が生じているということ？

正解に近づくように走り方としては
やはり腰の位置を高く保つこと！
胸を張って、目線を遠くに、顎を引いてね

すると、痛みが消えてきました。

痛みは私の走り方の矯正を促して
くれているのかもしれませんね！

ランニング終了すると
また痛みが出てきましたが😅

なんだかとてもポジティブに
とらえられています👍

どんな部分においても
きっと痛みとか引っ掛かりって
何かのサインなんですね
そこをしっかりとらえて
自分と向かい合えたらいいですね❤️

計測終了するとピッタリ７キロでした🫢

スクワット：２０×４
サイドランジ：２０×４
スタンディングカーフレイズ：２０×４

下半身メニューのみ今日も！

ご挨拶

こんばんは！hachiatryです😊

穏やかな土曜日でしたね
ほんのりと暖かさを感じました。

いかがお過ごしでしょうか？

明日も晴れますように🌈

今日も読みにきてくださり
ありがとうございました❤️