【まじか】お酒苦手な理由・・・
こんにちは!今年に入ってお酒を飲む機会が2回しかありませんでした
お酒が嫌いとかではなく友達がいない説は濃厚です お疲れ様です
今日は私のニガテなもの。それは
お酒です
これはただ自分が嫌いなだけです
お酒が好きな人とかを責めてるわけでもないですし
そういう考え方もあるんだなと見ればええと思います(上から)
ではなぜ嫌いなのか・・・
◆体への影響ハンパない
まぁこんなこと、皆さん知ってると思います
でも具体的に知っている人少ない気が・・・
まずお酒に含まれるアルコール
これ、発がん性があります
世界保健機関(WHO)の中の
がんの研究機関(IARC)で
アルコールは
放射線と同じレベルで体に発がん性があると言われています
やばくないですか(笑)
笑っちゃいます・・・(笑い事ではないが)
◆栄養素めちゃ無くなる
アルコールって体の中の栄養素
バンバン使って代謝しようとするんで
まぁ体からしたら厄介なんです
主にあげられるものは・・・
◆ビタミンA
◆亜鉛
◆ビタミンB12
◆ナイアシン
◆葉酸
などなど
まぁ他の食品でこれらの栄養素が
補てるならいいかなとは思いますが・・・
栄養不足の人が多いと言われるこの現代の日本で
亜鉛とかは特に不足していると言われています
果たしていつも摂取できているのでしょうか・・・
何回も言うように
摂取できてればいいと思いますよ!(必死なフォロー)
ちなみにビタミンB12・ナイアシン・葉酸は
幸せホルモン(セロトニン)を作るうえで必要不可欠です
これらがなくなれば、幸せを感じたり、生きがいを感じにくく
精神障害に陥ったりすることも・・・
◆老けてきちゃうから
アルコールは体の酸化を進めます
簡単に言うと
老けてきます
タバコ・アルコール・紫外線などは
体の酸化を促進します
シミ・ソバカスを気にして日焼け対策をいくらしてても
アルコール摂ってれば何にも意味ないんですね(きつい言い方スマセン)
アルコールはシミやソバカス
老いの権化であることを知っててください!
他にも、もちろんたくさん老いの原因はありますが
わざわざ自分から積極的に
老いの権化さんの摂取はしてないですってことです!
◆最後に・・・
まぁ・・・体にとって害でしかないです。
まぁそんなこと理屈ではわかってるよって感じですよね
飲みたくなる日がある
人間なんでそんな時はあります
別に飲むのが悪。飲まないのが正義なんて
これっぽっちも思ってません
ですがアルコールを摂取してどうなるかを
知らずに飲むのか
知ってて飲むのかでは全く違いますよね
その後のカバーもできますし
ぜひ豆知識程度に知ってればいいと思いますよ!
けどあまり上司やお酒の好きな人に言うと
気分を害すので気をつけてください(笑)
最後まで読んでいただきありがとうございました!
スキ♡して頂けると嬉しいです!!
フォローしていただければ本当に喜びます!
インスタでもダイエット、トレーニングのこと
学んだこと、経験談発信しています!
クリックしてフォローしていただけると嬉しいです!
相談(運動・食事・メンタルのことなど)
Twitter、インスタでDMお待ちしております!
ぐちゆうFITのインスタ→@guchiyu_fit
ぐちゆうFITのtwitter→@FIT12087659
ではまた!!!!!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?