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40才の2児のパパ。サラリーマン生活18年。キャリアの幅を増やそうとnoteを開始！ …

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40才の2児のパパ。サラリーマン生活18年。キャリアの幅を増やそうとnoteを開始！ ビジネス、育児、自己啓発、など。「誰かの役に立つ！」をモットーに執筆中。フォローいただくとめちゃくちゃ喜びます♪ Twitter：https://twitter.com/gucchhii0924
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【数字公開！】note 開始１ヵ月経過して思ったこと

昨日（6月26日）でnoteを始めて１ヵ月になりました。 三日坊主の常習犯だった僕が40才を目前に 「何かはじめたい！」と思い立ち、始めたのが、このnoteです。 では、本日は１ヵ月続けてみて、素直に感じたこと、 当初の目標に対してどうだったのか。 数字も見ながら考えてみたいと思います。 まず先にnoteを始めた時の目標は… ・30日の毎日投稿！ ・PV1,000！ ・フォロワー10人！ これを目標にはじめました。 では、それぞれの目標に対し、結果はどうだったのかを見

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    • 【180日間、ダイエットと筋トレに挑戦した結果】～体はどうかわったか？～

      6月から始めた食事制限によるダイエット。 始めてから180日が過ぎました。 この記事では、40歳のおじさんの体に「どのような変化が起きた」のかを まとめていきます。 この約180日間では、毎朝のウォーキング20分と 週5日のジムでの筋トレをしていました。 まず、ダイエットを始めたきっかけは… コロナで自宅にいることが増え、太ったから…です（笑） わたしの目標1. 毎朝、5時に起きてウォーキング 2. 無理な食事制限はしない 3. 体重・体脂肪の変化を記録する 4. ウォ

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      • 中学生のスマホ利用ルール、わが家の5カ条+アルファ

        わが家では中学二年生になった娘がおり、 娘が中学生になった時にスマホを与えました。 「LINEグループいじめ」や「中高生のスマホ依存症」など、 心配だったので、当初ある程度のルールを作り（簡単な契約書）サインさせ渡しました。 わが家のもともとのスマホ・ルール 1. 大前提大前提として、あなた（娘）が持つスマホは あなたの所有物ではありません。 スマホの購入代金から通信料など、全て親が負担しています。 上記をしっかりと認識すること。 使える機能は「電話」・「LINE」・

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        • 【祝！1,000PV達成】ひとつの区切りを達成し、感じたこと！

          本日、2020年7月12日、累計のPVが1,000に到達しました！ 初めてnoteを書いた時から、いちばんの目標と言っていい 「1,000PV」を達成できて、本当に嬉しく思っています。 これも、フォローいただいているみなさまを始め、 記事を読んで「スキ」のボタンを押していただいた方々のおかげです。 本当に、本当にありがとうございます！ 以下は1,000PVを達成したダッシュボードのスクリーンショットです。 まだ、noteを始めたばかりの方々の参考になればと思います。 N

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        【数字公開！】note 開始１ヵ月経過して思ったこと

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          「有観客試合」再開の前に思うこと

          本日、2020年７月10日からプロ野球、Jリーグなど プロスポーツのお客さんを入れての試合再開が決まっています。 政府が示した目安によれば「プロスポーツ等」は 6月19日から「無観客」での試合開催が認められていましたが、 7月10日からは「5,000人」または「収容人数の50%」の いずれか小さい方という条件のもと 「有観客試合」の開催が可能となるようです。 SNS上では、「まだ早いのでは？」や「もういいでしょ！」など、 さまざまな意見がありましたが、 十分なソーシャルデ

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          【ブログネタを探すなら】おすすめの検索キーワード調査ツール「related-keywords」

          みなさんはnoteを書くとき、 関連キーワードをどのような方法で調べていますか？ 僕が、よく使っている関連キーワード取得ツールをお伝えいたします。 その名も、「related-keywords」というものです。 https://www.related-keywords.com/ このキーワードでnoteを書こう！と思っても、 その先がなかなか思いつきませんよね。 この「関連キーワード取得ツール」は２～３単語まで分かってしまう、 優秀なツールだと思います。 さらに、

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          【7月7日 七夕】「生々しいリアルな願い」サラリーマンバージョン

          本日、７月７日の七夕が今年もやってきました。 昨夜、会社の帰り道にたくさんの短冊が吊るされた笹に 書かれた願いを見ていました。 ちなみに僕の今年の願いはと言うと… ボーナスが支給されますように！！！！！！！！ です。（笑） そんなことはどうでもいいです。はい。 願い事で１番多かったのは、「コロナが早く終息しますように」。 これはもはや全世界共通の願いではないでしょうか。 そんな中でサラリーマンの生々しい願いを見つけてくすっと笑えたので 紹介させていただきます。 「

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          【社内政治】が苦手な人の特徴3選

          「社内政治」。聞くだけでぞっとする人も少なくないと思います。 社内政治なんてイヤだ！絶対巻き込まれたくない！と思っても、 ある程度大きい組織で働くサラリーマンであれば 避けて通ることはできません。 ・社内に敵など作らず、無用・無駄な戦いは避けて通りたい。 ・上司にはなるべく気に入られて出世したい。 さまざまな人がいろんな思いを持って日々仕事に励んでいます。 僕の簡単な経歴をお伝えしますと… ・約2,000名の社員数がいる会社でサラリーマン生活18年 ・社内で過去2番目

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          【アイデア発想】「SCAMPERの法則」7つの問いでアイデアを広げる！

          みなさんは日々の業務の中で何か新しい商品・サービスを生み出さないといけない状況になることは多々あると思います。 けど、そんな簡単に思いついて生み出せる人は多くないと思います。 かくいう僕もゼロから生み出すのは本当に苦手です（苦笑） 今回はアイデアや思考を広げるのに役立つ「SCAMPERの法則」をご紹介したいと思います。 そもそも、SCAMPERの法則とは、創造性開発研究家のボブ・エバールが「オズ・ボーンのチェックリスト」を改良したものです。 「オズ・ボーンのチェックリス

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          【#買ってよかったもの】【朝活】朝のランニングをやる気にさせてくれる「ランニングポーチ」

          以前の記事でも書きましたが、毎朝ランニングを日課にして、 かれこれ30日以上が経ちました。 ランニングをはじめた頃は、KEYケースやスマホを ポケットに入れて走っていたのですが、 さすがにじゃま！！ということで、ランニングポーチを購入しました。 買ったからには使わなきゃ！とモチベーションが上がったのも事実です。 そもそも、ランナーのみなさん。 ランニングポーチってどうされていますか？ ■アームバンド ■ウエストポーチ ■リュック どれがいい、とは一概には言えませんし、

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          【夏の脇汗対策】悩める男性へおすすめする対策グッズ！（経験談）

          夏になり臭いが気になる季節が今年もやってきました。 毎日、通勤電車に乗るたびに、 「臭い大丈夫かな…」 「臭いと思われてないかな…」 「女性がとなりに来ちゃった…」 などなど… 僕と同じような悩みを抱えている男性も多いのではないでしょうか。 そもそも臭いの原因となるのは「汗」ではなくて、 汗が細菌と混じり合って臭いを発生させているんです。 首やお腹周りや背中など、いたるところから汗をかきますが、 その中でも一番ケアしないといけないのが、「ワキ」なんです！ 僕は仕事が

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          【毎日更新中】【朝活】朝のランニングを30日継続して分かった「継続するコツ」

          昨日の記事でnoteを１か月継続できた。という記事を書きました。 実はnoteをはじめたのと同時にスタートさせたのが、 「5時起きして朝のランニング」です。 ちなみに、朝の軽い運動には、 ・脳が活性する！ ・生活リズムが安定！ ・基礎代謝が高まってダイエット効果がアーーーーップ！！ などなど…「朝活・ランニング」とググれば、 やる気が出るような情報がたくさん出てきます。 でも、そんなことを知っていて、 朝のランニングをはじめたわけではないんです。 この記事を書きながら

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          【サラリーマンはオワコンか】現役サラリーマンの本音　「デメリット編」

          前回の記事で【サラリーマンはオワコンじゃない！】と言いました。 そもそも、社会人の9割がサラリーをもらっているはずで、 サラリーマンにメリットがないほうがおかしくないですか？ とは言え、サラリーマンにもやっぱりデメリットもあります。 僕が思うサラリーマンのデメリットについても考えていきます。 【サラリーマンのデメリット3つ】 デメリット①：決まり事（ルール）が多い出勤時間はもちろん、服装や髪形、ネイルの色の濃さまで、 さまざまなルールが会社の中には存在します。 「飲み会へ

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          【サラリーマンはオワコンか】現役サラリーマンの本音　「メリット編」

          サラリーマンはオワコン。 去年あたりから、本当によく聞くようになりました。 これからは個人で稼ぐ時代だ！ フリーランスこそ効率的な働き方だ！！などなど。 確かにサラリーマンにはデメリットもあります。 でも、僕はサラリーマンはオワコンじゃない！と言いたいんです。 そんな僕が思うサラリーマンのメリットを書いていきます。 【サラリーマンのメリット3つ】 メリット①：「給料が支払われる」当たり前のようで、これはスタートアップ起業家や 駆け出しフリーランスにはない最も大きな恩

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          【サラリーマンはオワコンか】現役サラリーマンの本音　「メリット編」

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          「父の日」の定番のプレゼント！？パンツの謎

          昨日は「父の日」でしたね。 みなさんは「父の日」にどんなプレゼントをあげていますか？ 我が家では毎年必ず僕にパンツをプレゼントしてくれます。 今年もありがたくパンツをいただいたわけですが、 そもそも、なぜ「父の日」にパンツ？？と思い、 嫁と２人の子どもに聞いてみました。 理由は、僕の母親が父親に毎年パンツをプレゼントしているから。 とのこと。 僕の実家の風習として、父の日にパンツを送るのが当たり前なんだと 嫁は思っていたそうです。 なるほど… 全ては僕の母親からこの風習

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          「父の日」の定番のプレゼント！？パンツの謎

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          【ぽっこりお腹・腰痛予防に】ドローイントレーニング

          こんにちは！gucchhii（@gucchhii0924）です！ コロナで自宅にいることが増えたのと同時に、 おなかがぽっこり出てしまった！という人もいるのではないでしょうか。 （かく言う僕もその一人） さらに、仕事もデスクワーク中心で、腰が痛いこともしばしば… 何かいい運動はないかなと調べていたら、 【ドローイン】という運動がありましたので、シェアします。 これ結論、すごく簡単・短時間でできる・お金もかからない。 最高ですよね！ 実際にやってみると分かると思いますが

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          【ぽっこりお腹・腰痛予防に】ドローイントレーニング

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