フォローしませんか？
シェア
gomayoga
2020年9月27日 10:42
おはようございます。突然ですが、瞑想って、最近いろんなところで目にします。勿論わたしも瞑想クラス受けるし、開くよ。自分が自然とSNSや雑誌でキャッチしちゃってるだけかもしれないですが。「マインドフルネス瞑想」とか「ビジネスマンにおすすめ」とか、「心を無にして」「直感力をあげて」とか。よく拝見します。そこで。はっきり思います。いきなり心を無にするなんてそんなの難しいよ！！逆立ちして歩けっ
2020年9月5日 12:07
こんにちは。前から朝のゆるほぐし時間、白湯でのデトックス時間、お散歩、ランニング、いろんな朝習慣を気分でやってきましたが、ここ最近取り組んでて心から実感したことについて書きます。それはずばり、6月から本格的に続けている「朝の30分のヨガ」です。朝のメリットって、いろいろあります。・太陽の光でセロトニン分泌・毎朝同じ時間に起きることで、体内時計が整う・朝時間がゆったり過ごせる
