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気兼ねなく酒が飲みたくて、昨年家族解散宣言を発動、折からの在宅勤務突入で1年半際限なく…

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気兼ねなく酒が飲みたくて、昨年家族解散宣言を発動、折からの在宅勤務突入で1年半際限なく飲み続け酩酊状態が完全ノーマルな世界に。30年の付き合いの酒と別れたら何が起こるのか？公に宣言する勇気はまだなく、さりとてどこかに想いを吐き出さねば耐えられないので、noteを始めることにした。

【断酒】2.1 もう一回始める

一昨日、10月1日ということで少し異動して異動先で簡単に歓迎会をしてくれるということで、酒断れず飲んでしまった。以前のように先頭をきってハイペースで飲むということもなく、また泥酔まではならなかったが、2軒はしごして、まあ生ビール 4 ～5杯、ハイボール10杯くらいは飲んでしまった。土曜日も天気もいいこともあり、なんとなく、午後から飲みだしてハイボール2杯、眞露1本、ワイン2本飲んでしまった。以前ほどではないが、やはりお腹の調子はまた悪い。 結局シーズン1は14日間の断酒だっ

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    • 【断酒〜習慣を変えて人生を変える〜】DAY12

      習志野CCはZOZO cupの準備が着々と進んでた。 筋トレの筋肉痛が、肩に腕に背中に胸に脚に急に来て(勉強不足のため雑な部位説明で申し訳ない)、変に力みが出て、内容イマイチなゴルフ。ランチは緊急事態宣言のおかげで飲まずに済んだものの、帰ってからここんとこで最大級に酒が飲みたくなった。 ステーキ焼いて筋肉の栄養になりそうなもの食べて、カロリー無視して食後のケーキとアイスとコーヒーで誤魔化す。普段酒を飲んでたシチュエーションで飲まないということに慣れないと。もし緊急事態宣言

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      • 【断酒〜習慣を変えて人生を変える〜】DAY11

        断酒継続中！昨晩は、本業の書き物（単なる書類作成だが）してるうちに、「文章書きたい欲求」が消失して、noteはさぼってしまったが、断酒は続いている。昨日は「胸」の筋トレ種目にチャレンジしたが、「背中」同様あまり効いていないのか筋肉痛にならない。追い込み方が甘すぎるのかも。今日は「脚」の種目をやったがこれはかなり効いている気がする。明日ゴルフなのにやりすぎたか。。 焼肉美大生の次男が夕方来たので、焼肉を食べに行った。牛タン、カルビ、ハラミ、サムギョプサル（豚バラ）、モクシム（

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        • 【断酒～習慣を変えて人生を変える～】DAY9

          筋トレの分割トレーニング筋トレをしたら筋肉の回復に72時間かかるので、部位を分割してトレーニングした方がいいというのを見たので、今日は背中に集中してやった。が、肩や腕には若干効いているが、背中に効いている感じがない。そもそも、足や腕や腹は筋肉痛というのを経験しているが、背中が筋肉痛になった記憶がない。今日のも多分筋肉痛にはならないと思うので、効いていないのかな。誰かに教えてもらおう。 寿司！久しぶりに寿司を食べた。夕食で寿司を食べて酒を飲まなかったのは成人してはじめてかもし

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        【断酒】2.1 もう一回始める

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        • 【断酒〜習慣を変えて人生を変える〜】DAY12

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        • 【断酒〜習慣を変えて人生を変える〜】DAY11

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        • 【断酒～習慣を変えて人生を変える～】DAY9

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          【断酒～習慣を変えて人生を変える～】DAY8

          酒のことを考えなくなったが、なんだか忙しい酒のことはあまり考えなくなったが、体のことや食事のことを考え出すと、疑問に思って、調べて、トライという繰り返しだからか色々忙しい。酒が無い生活のルーティンを確立させたい。 やっと今朝、6時という少し食い気味の時間（普段は7時に起きている）に便意を催し、便意で目が覚め大量の排泄があった。ただ、やはり途中からドロドロになった。大腸の形にそった大きく長いバナナ型を安定して出すには、食物繊維が必要らしい。朝からどうやって食物繊維をとるか考え

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          【断酒～習慣を変えて人生を変える～】DAY8

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          【断酒～習慣を変えて人生を変える～】DAY7

          あっという間に一週間経過緊急事態宣言中の在宅勤務やらシルバーウィークやらで、強制力の強い飲酒機会が無かったからか、あっという間にDAY7になった。DAY5くらいまでは、コンビニやスーパーに行ったときとか、路面店のバーや居酒屋の前を通るとググッとナニモノかに持っていかれる気がした。それは、アルコール依存もあるが、習慣からくるものかもしれない。コンビニやスーパーに行くとまず酒のコーナーに立ち寄ってストックを補充してたし、いい感じの路面店があればフラッとたちよって雰囲気を見てみるの

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          【断酒～習慣を変えて人生を変える～】DAY7

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          【断酒～習慣を変えて人生を変える～】DAY6

          高血圧は語る秋分の日、代々木公園は鈴虫たちの音で満ちていた。日本人だから左脳で聞いているからか美しい音色ととらえるが、これを雑音として捉える人種もいるらしい。これだけの数の個体がそれぞれの周波数を出しているのだから、雑音として聞こえたら気持ち悪くなってしまうのではないか？などと散歩をしながら考えた。 DAY1で、断酒を思い立ったのはドクターストップによるものではないと書いたが、実は昨年末の人間ドックで今まで問題なかった血圧に異常値が出た。酒飲みの御多分に漏れず、コレステロー

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          【断酒～習慣を変えて人生を変える～】DAY6

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          【断酒～習慣を変えて人生を変える～】DAY5

          酒は百薬の長は嘘？You tube を見てると、「酒は百薬の長」というのは、昔の中国で専売化した酒のキャンペーンの文句として広められたのだ。とか、さらにそこから「酒はあきらかに毒だ」とか挙句の果ては、「酒は邪悪なものだ」とか言っている人たちがいるが、違和感を感じていた。 確かに動物がアルコールを接種しているという話は聞かないが、サルが木のくぼみで発行させたアルコールを飲んでいるという話を聞いたことがある。そもそも、酒と人類のかかわりは、中国の三国時代なんかよりはるかに昔から

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          【断酒～習慣を変えて人生を変える～】DAY5

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          【断酒～習慣を変えて人生を変える～】DAY4

          服着てないことあったでしょ？DAY3の記事を見た友人から「服着てないことはあったでしょ？」「財布も無くしてない？」とのご指摘。そうだった、スーパーではないが、公衆の面前で全裸になったことは結構あった。携帯も無くしたことある。脳はいい加減で、酔っててもシラフでも、自分に都合の良いように記憶を簡単に書き換える。その点、腸は素直な臓器だ。う〇こは、まだ出ない。簡単にふらふらする脳と違って、「本当に断酒するのか？今、焼酎でもぐっと流しこめば、水っぽいかもしれないが、すぐにう〇こ出して

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          【断酒～習慣を変えて人生を変える～】DAY4

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          【断酒～習慣を変えて人生を変える～】DAY3

          見出し画像は今朝の朝食友人がサイクリングついでに近くまで来たので自転車で一緒に街を流そうということで、代々木公園をグルグル回って青山から国立競技場の方まで軽く走った。前日に酒を飲んでたらとてもじゃないが、休日の早朝から自転車に乗る気にはならず丁重にお断りしていたところだ。 しかも、1時間ちょっと走って小腹がすいたので、朝食を食べようということになった。コーヒー以外で自発的に朝食を採りたいと思ったのは初めてで記憶にない。出張先で朝食込みになっているから無理やりホテルの朝食を採

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          【断酒～習慣を変えて人生を変える～】DAY3

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          【断酒～習慣を変えて人生を変える〜】DAY2

          飲みながら散歩台風一過、すっきり晴れて気持ちのいい午後だった。3日前までなら、午後からハイボールかワインを片手に代々木公園のドックランを着地点に表参道や原宿あたりを２時間くらいかけて散歩するところだ。当然家に帰ってきたころには、せいぜいジャンクなつまみを作ってドラマを見るくらいしかできなくなっている。ところが、今日は８時に起きてしまったこともあって、朝からベッドシーツの洗濯から始まり、玄関タイルの目地の補修とかこれまで気になっていたことをあれやこれややっているうちに夜になって

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          【断酒～習慣を変えて人生を変える〜】DAY2

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          【断酒〜習慣を変えて人生を変える〜】DAY1

          どんだけ吞兵衛かまだDAYONEなので、どんだけ吞兵衛「だったか」という過去形を使うわけにはいかないだろう。現在47歳で、18歳から毎日飲んでるから約30年という期間。飲まないとしたら、イスラム圏などのDRY STATESに出張中でどうしても酒が入手できないとか特殊事情の日のみ。二日酔いの辛さを紛らわすために起き抜けから向かい酒して一日動けないことはあっても、物心ついてから風邪もインフルエンザも罹ったことがなく、手術を必要とするような怪我もしたことがないので、断酒する機会とい

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          【断酒〜習慣を変えて人生を変える〜】DAY1

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