【断酒～習慣を変えて人生を変える～】DAY8

酒のことを考えなくなったが、なんだか忙しい

酒のことはあまり考えなくなったが、体のことや食事のことを考え出すと、疑問に思って、調べて、トライという繰り返しだからか色々忙しい。酒が無い生活のルーティンを確立させたい。

やっと今朝、6時という少し食い気味の時間（普段は7時に起きている）に便意を催し、便意で目が覚め大量の排泄があった。ただ、やはり途中からドロドロになった。大腸の形にそった大きく長いバナナ型を安定して出すには、食物繊維が必要らしい。朝からどうやって食物繊維をとるか考えながら、走ってジムに行った。ジムでは覚えたてのマシーンをあれこれやって有酸素をやってとかやっているうちにあっという間に時間が来て、午後にはゴルフ練習場にレッスンに行った。やはりコアが安定しているのと体調がいいのもあって、普段より前傾が維持できるし、体をねじれるし、なにより練習中から「ああ、もう飲みたい。」という気持ちが出ないので集中できた。

最近コロナの影響でゴルフ場でも酒は出ないが、やはりスポーツなので飲みながらやらない方がいいのではないかという気がしてる。