おむらやすたか|臨床心理士・公認心理師 小村緩岳

広島の心理カウンセラー(公認心理師・臨床心理士)です。広島心理教育研究所というカウンセ…

おむらやすたか|臨床心理士・公認心理師 小村緩岳

広島の心理カウンセラー(公認心理師・臨床心理士)です。広島心理教育研究所というカウンセリングルームを運営しています。こちらでは心理学ネタだけでなく,カウンセラーの素顔をのぞける日記や趣味についてなど,”裏サイト”的な位置づけとして発信していきたいと思います。よろしくお願いします。

マガジン

  • ADHDっぽい私が心理学を仕事にするまでの話

    心理カウンセラーとして23年。臨床心理士の更新も4回,公認心理師もとりました。齢50を過ぎて振り返るこころの旅日記です。自分自身がいわゆるADHDを含む発達症だろうということは心理を学び始めたのちに気づきますが、考えてみればずいぶんと生きづらいなかを泳いできたものだ、ということに気づき、具体的に診断を受けたわけでもないけど、なんとなく発達症ならではの生きづらさを抱えつつも何とかやってこれた、その何とかやってくるためにやってきたことについてちょっと語ってみたいな、という物語です。これから心理職を目指したい方や同じ悩みを持つ方の小さい道標になるかも?という願いを持ちつつ。フォローいただけると嬉しいです。

記事一覧

ADHDっぽい私が心理学を仕事にするまでの話17~臨床心理士になりました!~

いよいよ最終回となりました。 前回までの話はこちらから↓ まあ,一応勉強をしておくかぁ……

https://youtube.com/shorts/gCaBlf-5c94?feature=share
ストレスによる過度な緊張には「筋弛緩法」が効果的。寝る前に行うと睡眠の質に貢献します。

【認知行動療法】同じことばかり考えてしまう方への5つの対処法|広島心理教育研究所…

カウンセリングのなかでよくある問題の一つが,クヨクヨ思考,同じことばかりを考える「反すう…

ADHDっぽい私が心理学を仕事にするまでの話16 ~臨床心理士への道~

前回までの記事はこちら 転職は大成功! 転職先の病院はアットホームと前回記事で書きました…

こころを元気にする円(まる)

こころの元気を守るためには日ごろから「円(〇)」を探すことが役に立ちます。円とは「成功体…

はじめてショート動画を作ってみました。太極拳を演じているだけですが…。マインドフルネスと太極拳はとても親和性があると思います。
https://youtube.com/shorts/zlEZ41g4jW4

chatGPT使ってるけど、使い慣れたら人が考える力なくすんじゃないだろうか? 学校教育で使って大丈夫? 一心理学徒としてのつぶやきですが…。

新生活・心を守る3つのH

ころのケアの3つのポイントについてお伝えをしていきます。年度替わりの時期,心を守るために…

マインドフルネス習得のコツ~緊張を味方にしよう

マインドフルネスをものにするには「マインドフルネス感」を得られるかどうかかが大事。その私…

マインドフルネス習得のコツ

マインドフルネスがちまたで脚光を浴びていますが、魔法ではないし手っ取り早い解決が望めるわ…

対人緊張を克服するマインドフルネス

人づきあいの苦手さによる対人緊張があるときには、人からの評価を気にしたり、人から嫌われる…

人づきあいの苦手さ(対人緊張)を克服する「自分らしさ」を取り戻すには②

人づきあいの苦手さによる対人緊張があるとき、それをどう考えたらいいのでしょう? 対人緊張…

人づきあいが苦手(対人緊張)を克服する「自分らしさ」を取り戻すには①

人づきあいの苦手さによる対人緊張があるとき、それをどう考えたらいいのでしょう? 対人緊張…

人づきあいが苦手(対人緊張)を克服するためのポイント

人間関係、対人関係は大きいストレスの一つ。うまくいくときはいいですが、そうでないときは大…

不安な時のMy 呪文。「焦るなあせるな。落ち着け落ち着け。大丈夫、これでOKだ。問題ない。なんとかなる。すべては明日だ。とりあえず息を吐こう…。)

ADHDっぽい私が心理学を仕事にするまでの話17~臨床心理士になりました!~

いよいよ最終回となりました。 前回までの話はこちらから↓ まあ,一応勉強をしておくかぁ……

https://youtube.com/shorts/gCaBlf-5c94?feature=share
ストレスによる過度な緊張には「筋弛緩法」が効果的。寝る前に行うと睡眠の質に貢献します。

【認知行動療法】同じことばかり考えてしまう方への5つの対処法|広島心理教育研究所…

カウンセリングのなかでよくある問題の一つが,クヨクヨ思考,同じことばかりを考える「反すう…

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前回までの記事はこちら 転職は大成功! 転職先の病院はアットホームと前回記事で書きました…

こころを元気にする円(まる)

こころの元気を守るためには日ごろから「円(〇)」を探すことが役に立ちます。円とは「成功体…

はじめてショート動画を作ってみました。太極拳を演じているだけですが…。マインドフルネスと太極拳はとても親和性があると思います。
https://youtube.com/shorts/zlEZ41g4jW4

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新生活・心を守る3つのH

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マインドフルネス習得のコツ~緊張を味方にしよう

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マインドフルネス習得のコツ

マインドフルネスがちまたで脚光を浴びていますが、魔法ではないし手っ取り早い解決が望めるわ…

対人緊張を克服するマインドフルネス

人づきあいの苦手さによる対人緊張があるときには、人からの評価を気にしたり、人から嫌われる…

人づきあいの苦手さ(対人緊張)を克服する「自分らしさ」を取り戻すには②

人づきあいの苦手さによる対人緊張があるとき、それをどう考えたらいいのでしょう? 対人緊張…

人づきあいが苦手(対人緊張)を克服する「自分らしさ」を取り戻すには①

人づきあいの苦手さによる対人緊張があるとき、それをどう考えたらいいのでしょう? 対人緊張…

人づきあいが苦手(対人緊張)を克服するためのポイント

人間関係、対人関係は大きいストレスの一つ。うまくいくときはいいですが、そうでないときは大…

不安な時のMy 呪文。「焦るなあせるな。落ち着け落ち着け。大丈夫、これでOKだ。問題ない。なんとかなる。すべては明日だ。とりあえず息を吐こう…。)