【認知行動療法】同じことばかり考えてしまう方への５つの対処法｜広島心理教育研究所・心育カウンセリングルーム　公認心理師＆臨床心理士　小村緩岳

2023年5月23日 09:21

カウンセリングのなかでよくある問題の一つが，クヨクヨ思考，同じことばかりを考える「反すう思考（思考の反すう）」です。考えるたびに憂うつで不安な気分になってしまい，うつ病や不安症のきっかけになってしまうことも。本動画ではそうしたクヨクヨ思考にどう対処したらいいのか，５つの視点で解説しています。

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