おむらやすたか|臨床心理士・公認心理師 小村緩岳 2023年5月28日 11:49 https://youtube.com/shorts/gCaBlf-5c94?feature=shareストレスによる過度な緊張には「筋弛緩法」が効果的。寝る前に行うと睡眠の質に貢献します。 #ストレス #緊張 #筋弛緩法 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート