【ローマは一日にして成らず】モチベーションの波

こんばんは、がんつです。 今回は社会人2年間働いて感じている、モチベーションの維持について話していきます！ モチベには波があり、変動することを知っておくだけで心持ち様が変わります。 「なんかやる気出ないな」と思いがちな2月末、ぜひ読んでみてください！ ◆モチベーションには波があるみなさんはどんな時に、モチベーションが上がりますか？ 人の話を聞いた時？テレビを見ている時？ 何か失敗した時？ 様々な理由で、「頑張ろう！」というモチベーションって上がりますよね。 それでは反対

1年以上継続した私が伝えたい、モーニングページの魅力

こんにちは、がんつです！ 今回は「モーニングページ」を1年以上継続してきた私が、やっていて感じる魅力、メリットをお伝えしていきます！ 心を安定させたい、前向きになりたいと感じる方には、とてもオススメです。 まずは、「モーニングページ」って何？という話からしていきます！ ◆モーニングページとはモーニングページとは、世界中で400万部以上を売り上げた著書『ずっとやりたかったことを、やりなさい』で紹介される、心を整える方法のことです。 やり方は、朝起きてすぐにA4ノートを開き、

自分のスイッチを自由にオン/オフ出来る！好みのBGMご紹介

こんにちは！がんつです。 今回のブログでは、お気に入りのBGMを紹介します。 皆さんは、好みのBGMを考えたことはありますか？ 私は、寝起き、朝活、勉強集中、趣味、就寝でそれぞれお気に入りのBGMがあります。 自分の気持ちをシーンに合わせて作っていきたい、変えていきたいから、BGMをかけています！ もし参考になれば、嬉しいです！ 【寝起き】ポップ寝起きって眠たくて、けだるい日ってありますよね。 ですが今日を明るく楽しいものにしたい。良い朝を迎えたい。 この気持ちを助けて

1月決算＆2月目標【2023】

こんばんは、がんつです。 今回は自分用の記事です（笑） 私自身が立てた目標に、自分で振り返ります。 毎月やっていく「決算&目標」シリーズの初月。 とにかく行動する1年間にするために、やっていきます！ 1月決算1月は年始で立てた、note投稿などのアウトプット継続が目下の目標でした。 年始の目標はこちらのブログに書いています。 反省として、 「出来たこと」は習慣系+単発目標を、 「出来なかったこと」は習慣系を振り返っていきます。 出来たこと🙆‍♂️ 本社サイトにブロ

今月の読書＆映画【2023年1月】

こんにちは、がんつです！ 今回は2023年1月に読んだ本、観た映画の感想を書いていきます 毎月のインプット＆アウトプットの習慣を目指して、初月やっていきます！ 読書編①嫌われる勇気 著：岸見一郎・古賀史健 こちらの本は、アドラーという心理学者が提唱した考え方を世界に広めた著書です。日本人のお二人が執筆しました。 2022年12月時点、日本国内では284万部、世界ではなんと960万部も読まれています！ 私はこの本を読んで、人の意見に左右されない生き方をしたい！、と感

【商品レビュー】iPad miniでも使えるデジタルカレンダー / KotaLog Diary

こんにちは！がんつです。 もう今年も、24分の1が過ぎてしまいました。 あっという間ですね。 仕事や学校が再開し、年始に立てた目標になかなか手が付けられていない方もいるのではないでしょうか。 今回は、2023年の手帳にオススメしたい、デジタル手書き手帳をご紹介します。 この手帳があれば、そのデザイン性によってタスクが可視化され、整理しやすくなります。 ぜひ、チェックしてみてください！ オススメの手帳 私がオススメしたい手帳は、クリエイターのKotaさん（https:/

私の夢・目標の見つけ方

こんにちは、がんつです。 前の記事で、2023年にやりたいことを50個挙げました。 資格や一流体験といった真面目系と、旅行や趣味といった娯楽系など、50個挙げる過程で楽しい妄想が膨らみました。 今回の記事では私がどうやって夢や目標を見つけたのか、方法をお伝えします！ 夢を見つけたり目標を設定することが得意ではない方は、ぜひこの方法を使ってみてください！ 使用するツールは「マインドマップ」私が使用しているのは、マインドマップという方法です。アイデア出しでよく使用される

【目標50個】2023年にやりたいことリスト＜後編＞

おはようございます！がんつです。 今回は、2023年にやりたいことリストの後編です。 全てで50個あり、前編ではそのうちの25個を宣言しました。 ▼前回の記事はこちら 後編の今回は、残りの25個を宣言していきます！ 【趣味】２６．ロードバイクで湖か島を一周 　　　→「琵琶湖」 or 「霞ヶ関」 or 「佐渡島」 or 「淡路島」を一周走りきってみたい ２７．ロードバイクの大会に出場 　　　→レースの緊張感の中走ってみたい ２８．ロードバイクの車載動画を撮影 　　　

【目標50個】2023年にやりたいことリスト＜前編＞

明けましておめでとうございます！がんつです！ 新年が明けて2日が経ちました。 私は祖母の家に行き、まったりと過ごして体を休めました。 そんな中で、昨年末からコツコツとやっていたことがあります。 それが、『2023年にやりたいこと』を書き出す、ということです。 願望、夢、目標と、レベル感はバラバラです。とにかく、やってみたいことを挙げて行きました。その数、50個。 ジャンルごとに、宣言していきます！ 【挑戦】１．鉄板焼きのコース料理を食べる 　　→一流を体験したい

この記事が面白い 細谷さんの『「具体⇔抽象」トレーニング』を購入してみたので読んでみよう https://www.nomura.co.jp/el_borde/method/0084/

【Best Buy】2022年11月の購入品

こんにちは！がんつです。 今回は11月に購入したものの中で、オススメしたい良いものを紹介します。 冬のボーナスをアテにして、散財をしてしまいました。 そして今月はついに、お気に入りのコートを見つけられました！ ◆防寒具編①マフラー ー 無印良品 / ¥990 ー 「巻く毛布」という商品名のマフラーです。 これ、とにかく暖かい！！ 毛布の中に包まっているのと同じくらい暖かくて、これからの寒い季節に最適です。 あまりにも暖かいので、寝そうになります（笑）

友人と15キロウォーキングをして見えたこと

つい昨日、友人4名で都内をウォーキングしてきました。 その距離15キロ！ 「都心から県境まで歩こう！」という思いつきで、やってみました。 そこで見えてきた、友人とウォーキングする良さを書いていきます。 友人を知れる 15キロ、4時間も歩けば、友人のことをよく知ることが出来ます。 ディズニーやUSJのような遊園地に長い時間居ても友人のことを理解できますが、アトラクションに乗るからこそ、自然と会話が生まれますよね。 ただ、街のウォーキングでは自分たちで話題を見つけないと