＜日々の記録として書くもの＞ ・起床時間と睡眠データ 6時57分 寝るの遅かったんですが、まずまず。良い二度寝でした。 スコア：83 6時間01分 深い眠り：58分 16％ 浅い眠り：5時間03分 84％ 覚醒時間：6分 ・日記 みなさんは褒められても嬉しくない時ってありますか？ 私は昔からそういうことがある方で 「なんで喜ばないの？」 と友人から不思議がられたり、心配されたりすることもありました。 私の場合、いくつかのパターンがあります。 ①調子に乗って or
はい。どーも。 ついにやりましたね。 毎日更新が、、崩れました。 日付が変わってしまいましたから。。。 地味に60何日？ 連続！ 良い感じ！ とnoteさんにも励まされていたのですが、それが1からになるのは少し残念です。 ただ、なってしまったことをクヨクヨしてもしょうがないので、また積み上げていきます。（成長したな自分） 以前の私なら 「あぁ だるっ もういいや辞めよ」となっていたことでしょう。 ここからもう一皮むけるぞ〜 バイト明けの悔しみ更新でした。 で
＜日々の記録として書くもの＞ ・朝の体組成計のデータ 体重：69.7kg 体水分率：55.2% 体脂肪率：19.5% 骨量：2.7kg BMI：23.0 内臓脂肪レベル：9 BMR：1539kcal 筋肉含有量：53.3kg ・起床時間と睡眠データ 6時57分 寝るの遅かったんですが、まずまず。良い二度寝でした。 スコア：83 6時間01分 深い眠り：58分 16％ 浅い眠り：5時間03分 84％ 覚醒時間：6分 ・日記 野球したいですね〜 野球って面白いんですよね。
＜日々の記録として書くもの＞ ・朝の体組成計のデータ 体重：69.7kg 体水分率：55.2% 体脂肪率：19.5% 骨量：2.7kg BMI：23.0 内臓脂肪レベル：9 BMR：1539kcal 筋肉含有量：53.3kg ・起床時間と睡眠データ 8時03分起床 4時間とかで良い感じに寝たなと思ったけど日付も変わってないくらいだったので強引に寝てみた。何回も起きたけど睡眠負債あるのなかなと寝てみた。 結果、疲れた。ちょうど良い睡眠時間を模索ですね。 起床時間バラバラすぎ
＜日々の記録として書くもの＞ ・朝の体組成計のデータ 体重：68.5kg 体水分率：55.6% 体脂肪率：18.9% 骨量：2.6kg BMI：22.6 内臓脂肪レベル：8 BMR：1521kcal 筋肉含有量：52.8kg ・起床時間と睡眠データ 7時58分 スコア：87 9時間41分 深い眠り：1時間36分 17％ 浅い眠り：8時間05分 83％ 覚醒時間：4分 ・日記 地球内の物やエネルギーの総量って変らないんですかね？ 変換されて変換されて循環してるという感
＜日々の記録として書くもの＞ ・朝の体組成計のデータ 体重：69.7kg 体水分率：55.2% 体脂肪率：19% 骨量：2.7kg BMI：23.0 内臓脂肪レベル：9 BMR：1539kcal 筋肉含有量：53.3kg ・起床時間と睡眠データ 7時29分 スコア：86 8時間45分 深い眠り：1時間00分 11％ 浅い眠り：7時間45分 89％ 覚醒時間：4分 ・日記 はい。 そうです。 私が英語習得したいマンです。 もう何年も言ってるんですけどね。 ほんと子供
＜日々の記録として書くもの＞ ・朝の体組成計のデータ 体重：69.0kg 体水分率：55.9% 体脂肪率：18.5% 骨量：2.8kg BMI：22.8 内臓脂肪レベル：9 BMR：1529kcal 筋肉含有量：53.5kg ・起床時間と睡眠データ 8時23分 スコア：92 9時間05分 深い眠り：1時間37分 18％ 浅い眠り：7時間28分 82％ 覚醒時間：3分 ・日記 性格は顔に出るって言いますよね？ みなさんはどう思いますか？ 美人に向けた顰蹙（ひんしゅく
＜日々の記録として書くもの＞ ・朝の体組成計のデータ 体重：70.1kg 体水分率：55.2% 体脂肪率：19.6% 骨量：2.8kg BMI：23.2 内臓脂肪レベル：9 BMR：1545kcal 筋肉含有量：53.6kg 全部増えたよね。 ・起床時間と睡眠データ 8時00分 睡眠の効率の悪さ神レベル。途中で4〜5回起きます。 スコア：82 9時間59分 深い眠り：1時間19分 13％ 浅い眠り：8時間40分 87％ 覚醒時間：6分 ・日記 店舗の空き時間にアルバイ
みなさんの将来の夢はなんですか？ 私は一周回って分からなくなりつつあります。笑 なんのために生きて行こうかなぁ〜ってたまになりませんか？ ま、言うても生物なので遺伝子を残したいなぁという思いはありますし、愛する人々といつまでもワイワイ笑っていたいなぁと思います。 たまにボ〜っとすると現実なのか仮想世界なのか私は誰で何をしているんだろうとなりかける危ない人ですがww 島で生活もしてみたいし、外国でも生活してみたいし、感情を揺さぶられるような壮大な景色をみたいし、いつま
ゆーじが控えめになってしまったなんていうのは私の勝手な期待だったのかもしれません。 高校では別々になったけども、ゆーじも野球を続けていましたし、別に本人は楽しそうでした。 高校でも野球の試合で対戦した時にはイジられ感はありましたね。 その時に俺下手だからねぇ〜感出すのがなんか寂しかったように思います。 本気出して、遠慮せずやりゃぁ ゆーじの方が上手いだろ。とか内心思ったり。 高校が別になってからは特に絡むこともなく、野球の試合会場で稀に会うくらいのものでしたが、なんと
今日は彼女が来ています。 プチ遠距離なので月1くらいの頻度。 今日は我が家で焼き鳥食べて幸せ時間します。 明日ゆーじ書こ。
今日は日記のみ 私には物心ついた頃から仲良しだった近所のゆーじがいた。 同い年で保育園の頃から何をやるのも一緒だった。 書道教室だって一緒にはじめたし、野球も一緒にはじめた。 ゆーじの家は酪農家で牧場にも良く遊びに行ったし、酪農は生き物相手の仕事なので休みなんてない。 ヘルパーさんを雇って珍しく家族で出かけるっていう時にも、なぜかゆーじの家族に私もついて行ってお出かけするということもあった。 その時は母に怒られた。笑 ゆーじは背が高くてイケメンで優しい。 優し
＜日々の記録として書くもの＞ ・朝の体組成計のデータ 体重：68.4kg 体水分率：55.7% 体脂肪率：18.8% 骨量：2.6kg BMI：22.6 内臓脂肪レベル：8 BMR：1520kcal 筋肉含有量：52.8kg ・起床時間と睡眠データ 7時49分 スコア：91 8時間36分 深い眠り：1時間32分 18％ 浅い眠り：7時間04分 82％ 覚醒時間：6分 ・日記 ホコリって結局なんなんだろう。 ふと思ってググったら、、 埃（ほこり）は、繊維から出る糸屑
＜日々の記録として書くもの＞ ・朝の体組成計のデータ 体重：68.3kg 体水分率：56.0% 体脂肪率：18.4% 骨量：2.7kg BMI：22.6 内臓脂肪レベル：8 BMR：1518kcal 筋肉含有量：53.0kg ・起床時間と睡眠データ 8時27分 スコア：89 9時間46分 深い眠り：1時間53分 19％ 浅い眠り：7時間53分 81％ 覚醒時間：5分 ・日記 私は前から失敗をしてこなかった人間です。（自慢ではないです） まぁ、正確に言ってしまうと挑戦
＜日々の記録として書くもの＞ ・朝の体組成計のデータ 体重：69.1kg 体水分率：55.5% 体脂肪率：19.1% 骨量：2.8kg BMI：22.8 内臓脂肪レベル：9 BMR：1530kcal 筋肉含有量：53.2kg ・起床時間と睡眠データ 4時28分 スコア：80 6時間12分 深い眠り：41分 11％ 浅い眠り：5時間31分 89％ 覚醒時間：14分 ・日記 タイトルからすみません。 今日の日記はちょっと重たい話？かも。 死は怖いですか？ 私は怖いで
＜日々の記録として書くもの＞ ・朝の体組成計のデータ 体重：68.2kg 体水分率：55.6% 体脂肪率：18% 骨量：2.8kg BMI：22.5 内臓脂肪レベル：9 BMR：1539kcal 筋肉含有量：53.3kg ちがっ、あのっ、、 朝飯ガッツリ食べた後に測ったんです。。。 ・前日の食事内容 3006kcal P:145 F:144 C:269 多めに推定したとはいえ、コレが問題か。。。 （脂質と炭水化物、、、） ・起床時間と睡眠データ 8時33分 寝つく
