幸福日和　＃006「五感」曜日を愉しむ

僕もみなさんも、
毎日「五感」を使って生活していますが、
日々の決まりきった生活の中では、
せっかく、その豊かな感性があっても、
使いきれていないことが多いんですよね。

ということで、、、
その感覚を養うために、
一週間のうち、平日の月曜から金曜の「五日間」を
「五感で割り当て」その感覚を意識しながら
生活をしてみてください。

一ヶ月に五日間でも。
半年に五日間だけでも結構です。

各自のペースで、
「感性のメンテナンス」を定期的に行いましょう。

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その日は一日、その感覚と向き合うんです。

では一例、、、

月曜は「視覚Day」。
目に見えるものに対して、いつも以上に注意を傾けてください。
例えば、普段使っているスマホのアプリのアイコン。
なんでこんなデザインなんだろう。なんでこの色なの？
いつも居間に飾られている絵画は、なぜ美しいと感じ、
どうして、違和感なくこの空間に溶け込んでいるのだろう。
僕たちが当たり前のように受け入れている視覚的なものの多くは、
実はそれを表現した人の創意工夫によって、
自然と生活の中に溶け込んでいたりするんですね。

火曜は「聴覚Day」。
毎朝、目を覚ました時に聞こえてくる鳥のさえずり。
なんの鳥だろう？一羽だけではないな、親子かな？
遠くでテレビの音にオーバーラップして聞こえる電車の音。
通勤時、人によって異なる歩く足の音やリズムの違い。
いつもそばに居る人の声の表情。
授業中、黒板にチョークが擦れる音。
仕事中のタイピングのリズミカルな音。
今この瞬間にも、色々なことが音とともに、
この世界に広がっていく様子を感じるでしょう。

水曜「触覚Day」
いろんな素材を触ってみる。
最近は、スマホ決済に慣れて、あまり触らなくなったお金。
硬貨の重さや質感、お札を持った時のざらりとした手触り。
最近になって、スマホの画面や、キャッシュカードなど、
「ツルツルの世界」に慣れてしまった自分に気がつきます。
本を読む時の新書のサラリとした爽快な手触り。
古本のしっとりとした感触の落ち着き。紙ってこんなに表情があるの？
そういえば、いつも着ている洋服。
なんでこんなに自分の体にしっくりくるんだろう。
ほどよい肌触りとともに、その生地を織った人の優しさを感じます。

木曜は「味覚Day」。
いつも口にしている当たり前の味覚を、言葉にしてみよう。
あのカフェにいくと必ず注文する、あのチョコレートケーキ。
なぜ美味しいと感じるのか？甘さがほどよいから？
では、なぜ甘さが程よいと美味しいと感じるの？
その甘さをもたらしているものは何？
砂糖の甘さ？カカオの苦味とのバランス？
それともアクセントの果実の甘さ？パテシエの優しさ？
その味覚には、様々なものが折り重なっていることに気がつきます。

金曜「嗅覚Day」。
いつも身近にいる人たちは、
注意をしてみると色々な香りがしますよね。
この人は、どうしてこの香りの香水をつけているんだろう。
あれ？！今日は香りが違う。大切な人でも会うのかな？
そういえば、あの人は最近、シャンプーも変えた？
すれ違った時の香りが違うんです。
心境の変化でもあったのかな？生活観が変わったとか？
ということは、誰かと同棲し始めたとか？笑
そういえば、自分が普段何気なく使ってるハンカチに
ほんのり香る柑橘系の香り。
それは奥さんや旦那さん、家族の優しさかもしれません。


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さて、
そんな「一日一感」の平日の五日間が過ぎました。
お疲れ様です。

あとは一番大切な総仕上げ。

残りの週末の土日は
「いつも通り」に過ごしてみてください。

はい、いつも通りで大丈夫です。

おそらく、その五日間で研ぎ澄まされた感覚によって、
今まで体験したことのない週末を
迎えることになると思いますよ。

でもそれは、
あなたの世界や日常が変わったのではありません。

あなたの感覚が変わったんです。

皆さんには感性という可能性があります。
その感性の使い方で、どれだけでも世界は広がり、
日常をより深いところで感じることができるんです。

感覚を丁寧に使ってみる。

そんな、少しのことで、
日常はいくらでも豊かに変化していきますよ。