【実体験】ランニング時にふとアイデアが出てくる。
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皆さんはランニングなどの運動をしていますか？私は『脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方』という本を読んでから意識的に運動をするようになりました。
よく『散歩中やランニング中にいいアイデアが降ってきた。』と聞きます。『脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方』にはそういった内容も出てきます。本を読んでいるときは『実験結果は確かに散歩やランニングの効能を書いているけど、本当にそうなの？』と疑っていました。
このnoteでは、散歩中やランニング中にアイデアが出てくることについて私の実体験を書きます。
✅１、ウォーキングで思考力が上がる
散歩中やランニング中にアイデアが出てくることや、思考力がアップするという話を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。
健康面のメリットだけでなく、思考力アップやストレス発散などソフト面での効果をまとめた記事や書籍は数多くあります。
実際、皆さんの肌感覚としてはいかがでしょうか。散歩中やランニング中に悩んでいることの解決策を思いついたり、良いアイデアが出てきますか？
✅２、noteのネタは大抵ランニング中に思いつく
2022年6月20日現在、私は250日以上連続で毎日note記事を書いています。書くネタは、ネタ帳のようなものにストックしているものから引っ張ってきます。
よくよく振り返ってみると、このネタ帳にネタを書く機会がもっとも多いのはランニング中でした。ネタ帳には日々の思考を書き留めているのですが、ランニング中に書かれたネタが多かったのです。
特に、音楽やYoutubeなどを聞かずにランニングしている時の方がより多くのことを思いついているようでした。何か聞きながらランニングしてしまうと、おそらくそちらに思考が持っていかれてしまって、アイデアが出てこないのだと思います。
✅３、ランニングのおかげて転職できた！？
さらに振り返った見ると、転職活動をしていた期間は毎日ランニングをしていました。
コンサル業界を中心に転職活動していたのですが、コンサルタントの方は健康的な引き締まった身体をしている印象がありました。面接時、健康的な身体だと思ってもらえるようにランニングをして体重を落とそうと考えていました。
転職活動期間中のランニング時は、音楽を聴かず、その日の面接のことを頭の中で振り返ったり、次の面接で言うことを整理していました。今思えば、ランニング時間が思考の整理時間になっていました。
血流が上がり脳に酸素が運ばれ、思考力が上がったことで自分の考えや意見をまとめやすくなったのかもしれません。
✅４、まとめ
ランニングなどの運動のメリットについてはぜひ『脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方』を読んでみてください。
ランニングなどの運動のメリットに対しては半信半疑でしたが、冷静に振り返ってみると確かにメリットしかなかったように思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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