このイライラどうしよう

あかん最近イライラが止まらない 理由がわからんくて辛い 軽く運動してみたり 呼吸ととのえてみたり 食べてみたり 色々するけど 気落ちするが眠ったらおさまる。眠るって最強なんやな。運動しても昔みたいに動けない自分に腹たつし 深い呼吸したらウイルス入りそうなイメージしてしまい 食べたら太ると自分を責める何しても変に考え込んでしまう。眠る時は考えないから楽。みんなのコロナ禍のストレス発散法をしりたいな。