このイライラどうしよう

あかん 最近イライラが止まらない 理由がわからんくて辛い 軽く運動してみたり 呼吸ととのえてみたり 食べてみたり 色々するけど 気落ちする が 眠ったらおさまる。 眠るって最強なんやな。 運動しても昔みたいに動けない自分に腹たつし 深い呼吸したらウイルス入りそうなイメージしてしまい 食べたら太ると自分を責める 何しても変に考え込んでしまう。 眠る時は考えないから楽。 みんなのコロナ禍のストレス発散法をしりたいな。