分かりやすく解説！　ビタミンの効果一覧

　　

どーも！BーSTプロトレーナーズの白石です！

今回はビタミンについてお話しようと思います！

ビタミンを摂ることが大切なのは知っているけど、どんな効果があるの？

とか

とりあえずビタミンC摂ってれば安心でしょ！

だいたいの方がそのぐらいの感じだと思います。

僕もそうでした（笑）

しかしビタミンには種類や効果がたくさんあって、それを理解
していないと

「ビタミンを摂っても全く効