【ダイエットレシピ！】簡単！ツナじゃが！

388Kcal
P18.4g　F17.5g　C39.1g

DHAと体にいい栄養素をたっぷり含んだツナ缶と、低カロリーでビタミンたっぷり、さらに腹持ちのいいじゃがいもを使った、ダイエットに最適なレシピです。

ツナ缶のツナには中性脂肪を減らすEPAと、脂肪燃焼に効果のあるナイアシン。
じゃがいもには糖質の代謝促進するビタミンB1、むくみを改善するカリウムがそれぞれ含まれ、腹持ちも良くダイエットに効果的です。

簡単レンジ調理なので、時間がない時にもおすすめです。