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Gentle Breeze～幸せに働き心豊かに生きる

#糖質

Gentle Breeze～幸せに働き心豊かに生きる

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＜初めての糖質オフ①＞糖質ってそういうものだったんだ

＜初めての糖質オフ①＞糖質ってそういうものだったんだ

比較的健康的な生活を送っていて、有り難いことに今のところ大きな病気をしたことはありません。人間ドックに行くと、年齢なりにいくつか注意喚起されるし、いくつか経過観察中の不具合はありますが、重篤ではありません。
若かりし頃、重かった体重も現在はBMI18台（年齢的には痩せすぎらしい）。

糖化ヘモグロビンが高い？

幼児の頃から頭痛持ち。30才を超えたころからそれが偏頭痛に移行。頭痛外来にずっと通って

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Gentle Breeze～幸せに働き心豊かに生きる

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＜初めての糖質オフ②＞「人は糖質で太る」ということを初めて知る

＜初めての糖質オフ②＞「人は糖質で太る」ということを初めて知る

https://note.com/ezl01242/n/nc222723b068e

糖質オフ、こんなことをやってみた

糖質オフの方法をいろいろ学び、実践しました。

①糖質オフレシピを実践（Youtube、書籍を参考に）
料理の時は砂糖は使わず、ラカントを使用。
糖質の多い食品は避けました。
その分タンパク質しっかりと。

②炭水化物を減らす、もしくは糖質オフのものを使用
いくつか試してみまし

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＜初めての糖質オフ③＞思わぬ効果

＜初めての糖質オフ③＞思わぬ効果

緑内障がよくなった？

10年以上前に人間ドックで「緑内障の疑い」と指摘されてから、ずっと治療を受けています。
目薬の投薬と3ヶ月ごとの検査と診療。
自覚症状はなく、眼圧も特別高いわけではないのですが、視神経にはダメージがあって緑内障の診断は出ています。強い近視の人がなりやすい、「正常眼圧緑内障」とのこと。

緑内障は治すことはできない病気です。しかし、眼圧を下げておくことで、進行を抑えることがで

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