面白くても笑えない、辛くても泣けない日々。

あなたが、心から笑えた日はいつですか？

あなたの、涙が溢れ出た日はいつですか？

まだ、笑えて泣けるだけいいです。
勿論、それだけ頑張ったり、辛い思いをしたり、目の前のことに意識を向けられている証拠だと思います。

否定したい訳ではなく、それすらも分からなくなり感情が無くなることがあるんです。

気分転換するため、爆笑して忘れたい

辛いから、思いっきり泣いて前に進みたい

そうしたくても全然出来なくなる
この前まで出来ていたはずなのに
何故か急に出来なくなる。

もう、

限界を超えてしまったんです

うつ病経験者が気をつけるべきは、
再発や慢性化です。


元々なりやすいタイプであるだけに
普段の生活を送っているようで
気付かぬうちに沼にハマっています。

本当に悲しい限りです。
(悲しいと書きつつも、真顔なんです笑)

そんな中でも書こうと思った訳があります

再発して感じたんです。


今回の再発や慢性化の原因って、

外的要因ではないか？

元々、過労と人間関係のダブルパンチを
自分はまだ頑張れると躍起になり、
糸が切れたかのようにうつ病になりました。





だからこそ、


・労働基準を無視した働き方はしない
・いらない人間関係は断つ
・程よい手抜きと甘え方を覚える
・趣味を楽しむ

このようなことを、しっかり守りながら
自分で立て直して生きていました。

にもかかわらず、再発した原因は何か？

そう、

人間です。

やはりこれが一番厄介でした

どんなにストレス発散方法を覚えた所で





他人はそれを遥かに上回るスピードで
重しを乗せてきます。

人間関係に気をつけ、失礼ながら選定させて頂いてる間に土足でズカズカ入られ、茶の間に座られてはお茶を注がざるを得ないのです。

だって、もともと断ることが出来ないからうつ病になってる訳なんですからね。

笑えず泣けなくなる原因は、

たった一人の人間の場合もあります

一時の仕事の場合も、家族の一言の場合も、

友人のたわいもない話の場合もあります。

結局、

自分を守れるのは自分

自分に余裕が出来たとき、周りの人に
しっかり感謝できれば、また立ち上がれると

また、人間を好きになれると
私はそう思います。

無理なときは無理だから
絶対、意地でも頑張らない！

人間だって嫌いだよ！笑

では。

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