見出し画像

#293【徳島】”阿波おどり”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 姿勢と呼吸を整え、男踊りの小気味良いステップ、息の合った女踊りの美しさを観察します。
(2) 心をカラにして輪に入り、特徴的な鳴り物のリズムと一体化して「踊る阿呆」になります。

#マインドゆるネス #マインドフルネス #禅 #zen #行住坐臥 #歩々是道場 #著衣喫飯 #神通妙用 #メディテーション #瞑想 #生活瞑想 #隙間瞑想 #スキマ瞑想 #メンタルヘルス #メンタルケア #メンタルトレーニング #ご当地ゆるネス #四国 #徳島 #阿波 #阿波おどり #男踊り #女踊り #踊る阿呆 #見る阿呆

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？