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#298 ”立ち読み"ゆるネス

(1) 姿勢と呼吸を整え、ゆっくりと本を手に取ります。
(2) 本の重さ、厚み、紙の質、表紙の絵・写真・文字をありのままに観察しましょう。
(3) ページをめくる指先の感触、めくるときの音や紙の形状の変化をしっかりと味わいます。

当たり前ですが、長時間の立ち読みは厳禁です。ニュアンスとしては「”試し読み”ゆるネス」と表現したいところ。

セカイコネクト様のサイトも、勉強になります!

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