生き急ぐアラサーOL、４月度Wish Listの振り返りをまとめてみた

以前書いた４月度の目標に対する
振り返りをまとめてみる！

振り返りは、各項目について4段階で
自己評価をしていく。

＜評価基準＞
◎：到達度ほぼ100％
○：到達度80％以上
△：到達度50〜80％
× ：到達度49％未満

４月のWish Listの評価
・本を2冊読む　◎
・プランクツイスト、胸鎖乳突筋トレ　○
・麹レシピのメニューを増やす　○
・1.5 kg痩せる　○
・服の断捨離　◎
・レシピを2つ標準化する　×
・副業申請　△

結果はざっとこんな感じ。

意外と達成率高くない！？

結果をみた自分が一番驚いている。
仕事の忙しかったのに、私頑張った！

各項目についての振り返りは下記の通り。

◆カオリ＠領事官　4月Wish Listの振り返り

・本を2冊読む：◎
読めたのは小説2冊。
どちらも一気読みできるぐらい面白かった。

本を読む機会が多いわけではないけれど
やっぱり定期的なインプットがあることで
特に小説は自分の価値観を再認識できていいなぁ。

また本を買ってきたから引き続き読み続けたい。

・プランクツイスト、胸鎖乳突筋トレ　○
ほぼ毎日プランクツイストができたの！本当に！

すっかりルーティン化してる気がする。

胸鎖乳突筋も序盤は順調だったんだけれど
服の断捨離を機にヒップアップに関心が湧き
プランクツイストとお尻のトレをほぼ毎日した。

よって評価は厳しめに。

決して一回の回数や時間は多くないけれど
毎日続けられたおかげで明らかに変わった！

週一は必ず履くユニクロのデニムやワイドパンツ。

なんと、お尻の部分にゆとりができてきたの！

本当に嬉しい。

改めて継続は力なりだね。

5月は他の部位の筋トレも加えたい。

・麹レシピのメニューを増やす：○

こちらでまとめた通り、
腸活三食丼という強い味方ができた！

もう一つ作りたいものがあったので
それは来月に持ち越しするので評価は○。

・1.5kg痩せる：○
この目標、当初はWish Listに入れるかも迷った。

こういう部分に関しては自分に甘い私。
目立ったイベントもないし、
モチベーションの継続が不安だった。

やってみたこととしては、毎日体重を測る。

週3〜4でウォーキング、間食を控える、
そしてゆるグルテンフリーを意識する。

結果としては、1.3kg痩せた。

毎日体重を測ったのなんて結婚式前以来！

生理前はやっぱり増えるな〜とか
自分の身体と向き合うことができた。

ちなみに過度な食事制限はしていないし
むしろお米はしっかり食べていた。

でもヘルシー思考になっているのは事実だね。

間食したいときは、高カカオチョコレートにする等
少し工夫しただけなので全く辛くない。

上記の筋トレの効果とも相まって親や夫から
「少し痩せた？」って
聞かれることも増えて嬉しい！

・服の断捨離　◎
このnoteの通り、すでに対応済み。

・レシピを2つ標準化する　×
ここが一番の反省点。
標準化したつもりが、夫に作ってもらったら2人で

「ん？ちょっと違うよね・・・」となった。

いかに私がズボラで、感覚的に料理をしていたか
ということを改めて実感した。

５月はもうちょっと工夫したい！

・副業申請　△
既に上司了承は得た。
申請書を起票する上でもう少し情報が必要なので
少し先で申請することに変更。

こうやって振り返ってみると４月の私
結構充実していたね。

高すぎないハードルで設定したのと
４月のWish Listに眺めたこともあり

「明日は本を読もう〜」

とか意識して行動に移せたのが◎。

この試みいいかもしれない！

日々充実するし自己肯定感もアガる。

我ながら私に合った試みだと思う。
５月も楽しみたい！