【写真館648】なんちゃってな感じで

今日の一枚はコチラです。

先日、お城帰りにお友だちとミスドへ行ったときの写真です。

最近、少しずつですが「糖質制限」をし始めました。それほど厳密なものではなく、ご飯の量を今までの半分にする、お菓子類はなるべく控えるくらいなものです。

まぁ、もともとが、ジュース類を飲めないとか、ご飯はほぼ玄米を食べているとか、お菓子もさほど必要としないとか、な生活をしているため、それほど気張ってやらなくても大丈夫と言えば大丈夫なのです。

駄菓子菓子。

ふと家系を見ると、母方の祖父が糖尿病を患い、その影響を強く受けた晩年を過ごしていましたし、母もきっちり糖尿病です。ということは、母の体質をモロにひっかぶっているらしい私も、おそらく近い将来には、糖尿病になるだろうと推測されます。

加えて、何年か前の健康診断で、糖を分解する力が少し弱いと言われましたし、最近ではお米を食べ過ぎると、そのあと眠気がひどくて使いモノになりませんし。

そんなことが重なり、「糖質制限」をちょっと意識してみることにしたのです。

ただ、厄介なことに、私の場合、糖質を制限しすぎると今度は血糖値が急降下して、目の前が真っ暗になって動けなくなったりするんです。

なので、「ちょっと意識」する程度で、たまにはチートdayで写真のようなおやつをOKにするくらいの、「なんちゃって糖質制限」で、と思っています。

そんなこんなで。

ときには我慢も大事。でも、我慢しすぎてストレスになるのはよろしくない。日常生活って、ちょうどいい按配を探して実践することの積み重ねなのかななどと思うのでした。

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んじゃ、また。