他責思考から抜け出すことで、人生が生きやすくなる
生きづらさの原因となる思考癖に「他責思考」があります。
過去の私は他責思考をしていた人間で、本当は幸せになりたいのに、幸せは遠のいていくばかりで、苦しんでいました。
「お母さんが看護師になれって言ったから、私は看護師になったんだ。本当はもっとやりたいことがあったのに、お母さんのせいだ。」
「お父さんが大声で叫ぶから、私は”怒られる”ということに過剰に拒否反応や恐怖を感じるようになった。自分が”怒り”という感情にフタをしたのはお父さんのせいだ。」
「お姉ちゃんがうつ病に
