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アレクサンダーテクニークの共同マガジン

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本

不必要な緊張をやめて、能力を最大限に生かす、心身技法です。アレクサンダーテクニーク教師と、学んでいる方々の記事を集めました。

運営しているクリエイター

アレクサンダーテクニークを学ぶのは簡単

どうもこんにちは、大橋しんです。アレクサンダーテクニーク教師そして理学療法士として人の体…

1年前

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アレクサンダーテクニックの研修

今日は朝9:00から夕方の17:00まで、学校でアレクサンダーテクニックの研修がありました。こ…

Hiroe Shiba【ドイツでピアノ講師歴40年・ピアニスト】

1年前

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わたしのレッスンノート＊感情・気もち＊

・今回のおはなしわたしの中心から〜今ここを活きる。アレクサンダー・テクニーク (自分…

Mayumi／アレクサンダー・テクニーク

1年前

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太極拳とアレクサンダーテクニーク

こんにちは！大橋しんです。アレクサンダーテクニーク教師そして理学療法士として人の体と心を…

1年前

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膝が痛いと相談に来たら

こんにちは！大橋しんです。アレクサンダーテクニーク教師で理学療法士として人の体と心をふん…

1年前

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楽しく演奏したいだけなのに、演奏するたびにどこかが痛くなるなんてもううんざり！

夢中になって練習したり、アンサンブルの中に加わって演奏したり、楽しかったけど、めちゃ腰痛…

さいとうしんや

1年前

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身体に帰ろう、って。

誰に承認を求めるでもなく、ここにあるんだから仕方ないだろうというものを持つ。ついついあれやこれやと面白い考え方やアイデア、メソッドいつも探していて、ただフラフラしていてよって立つものがない状態でした。あるんだから仕方ないだろう。身体ってみんな持っていて身体から教えられるものがいっぱいあります。観察もその中の一つのやり方で、だただた観ているといろんなことがみえてきます。やるつもりのないことをしていたり、やらないと決めたのにやってしまったり。か

わたしのレッスンノート＊限定する＊

・お話のつづきトレーニングクラスでの備忘録…φ(..) 誰が・いつ・どこで・何をと「今こ…

Mayumi／アレクサンダー・テクニーク

1年前

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わたしの練習帳＊ここから＊

・今日のおはなし本来のわたしから〜今ここを活きる。アレクサンダー・テクニーク (自分…

Mayumi／アレクサンダー・テクニーク

1年前

7

わたしのレッスンノート＊受け入れる＊

・今回のおはなしわたしの中心から〜今ここを活きる。アレクサンダー・テクニーク (自分…

Mayumi／アレクサンダー・テクニーク

1年前

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音楽と楽器で自分の内側を知る

前回の記事で、私の作る新作ヴァイオリンが小さいことの説明をした。言い訳みたいだが、同…

細川博宜 / VIFD

1年前

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本番前に読んでほしい記事21選

緊張対策を中心に記事をピックアップしてみました（古い順）。本番前に不安になったら読んでみ…

豊永よしこ＊クラリネット&アレクサンダーテクニーク

1年前

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心も体もマインドフルネス実感したこと

30代の頃とある病気で入院した時のことです。仕事が忙しくほかにもいろいろあった時期で病…

きょうココ | マインドフルネス×ゆるヨガ

1年前

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生徒さんの演奏体験レポート

先日の発表会で演奏された生徒さんが、体験をレポートにしてくださいました。AT学習者ならではの視点で書かれているのでぜひ読んでみてください。（本人の承諾を得て掲載しています）演奏した曲　Romanze 作曲者　Marie　Elisabetu　von　Sachsen-Meiningen　 ●昨年発表会との比較1．決める　について昨年、「決める」ということの重要さを思い知ったのだが改めて今回分かったことは、なんとなく決まっている　のと、一度白紙の状態に戻って考えて決め