”豊かな人生”を送るために大切な５つのこと。

あなたにとって”豊かな人生”とはどんな人生ですか？

日々の忙しい生活の中、あまり自分を見つめ直す時間が取れていない方も多いかと思います。一度ゆっくりと、”豊かな人生とは”について考えていきましょう。

今回は、豊かな人生を送るために意識するべき５つのポイントをお伝えしたいと思います。

１、ポジティブな感情を持つこと

人生にはワクワクすることが大切です。時には悪い出来事も起こることもありますが、そのような出来事を乗り越えるためにも自分が楽しいと思えることに時間を費やしていきたいですね。ただ、そのワクワクする気持ちもいずれその感情が薄れてきます。例えば、初めて行った旅行先にとっても感動します。でも、何回も何回も同じ場所に行くとその初めて行った時の感動した感情も次第に薄れてくるでしょう。新たなスリルのある、ワクワク感を求めることによってポジティブな感情が保つことができます。

ただ、それだけでは豊かな人生を送れるとは言えません。では他に意識すべきことはなんでしょう？

２、エンゲージメントを高める

人生の中で、深い関わりや関係性を持つことはとても大切です。できることなら、自分が”これだ”と思う、深く関わりを持ちたいと思える仕事を見つけられたら最高ですね。もし、今のお仕事と自分自身が、”相互に影響し合い、共に必要な存在として絆を深めながら成長できるような関係”でないとしたら、仕事している時間以外で、是非自分が興味があり深い関わりが持てるようなアクティビティー（趣味）を見つけましょう。

３、達成感を持とう

例えば、”今日のやることリスト”を書き出して、やり遂げた際に✔️マークを入れた後、とっても達成感を感じませんか？その気持ちすごく大切です。例えば、長距離マラソンをするマラソン選手。走っている時は辛いはず。でも、走り終わった後の達成感がたまらず心地よく、次のマラソン大会に参加する計画をしたりするものです。人は達成感を感じることがとても必要です。あなたは最後にやり切った！と、達成感を感じたのはいつですか？なんでもいいんです。小さなことでもいいんです。自分自身の目標、大学や専門学校を卒業する、資格を取る、スポーツイベントに参加する。自分の人生のイベントとして、何か成し遂げたい目標を持ってみましょう。

４、結びつきを持つこと

科学的にも人間は周りと関係性を持つことが、幸福感へと繋がると言われています。人を思いやり、愛する。そして人から愛される。協力し合い、助け合う。そのような関係を保つことが豊かな人生へと導いてくれるのです。

５、人生の意味を意識する

豊かな人生を送るために一番大切なこと、、。それは人生の意味を知るということ。本当に豊かな人生を送るというのは難しいことです。上記にあげた４つのポイント、”ポジティブな感情を持ち”、”エンゲージメント力を高め”、”達成感を味わい”、”周りと良好な関係を築いた”としても、人生うまくいかないこともある。また、この４つのポイントを意識することになんの意味があるのか？とふと思うこともあるかもしれません。

一番重要となってくるのは、私たちが私たち自身より大きい何かに属していて、それに貢献するという感覚を持つことです。こうしたスピリチャルなお話は苦手な人がいるかもしれませんが、自分の魂を意識することは、ウェルビーイング（幸福・健康）ととても深い関係があるのです。

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