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ウェルネス大国、オーストラリア🇦🇺サンシャインコースト在住、ヨガ講師。 ビーチでサンライ…

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ウェルネス大国、オーストラリア🇦🇺サンシャインコースト在住、ヨガ講師。 ビーチでサンライズヨガ＆瞑想中。 ヨガ、美容、環境に高い意識を向けたライフスタイル情報などを皆さんにシェアしてます。 ♡有機栽培された日本茶の販売をオーストラリアで始めました。www.eluxella.com

  • アーユルヴェーダについての読書。簡単にまとめました。

    Sahara Rose KetabiのIdiot's Guides Ayurvedaという本を読んでいます。ここでは簡単にわかりやすく日本語に訳したまとめや感想をシェアしています。英語本ですが、初心者でもわかりやすく説明されているので、基本のきの字から学びたい方にはおすすめ本。

  • あなたのマインドを変える！！最強マインドの鍛え方！！

    あなたの人生を素早く変えることができる６つの最強マインド能力とは何か？ 一つ一つのテーマに焦点を当てて、最強マインドの鍛え方をご紹介しています。

7月の満月　🌕Buck Moon🌕をオーストラリアからお届け（おすすめヨガポーズ）。

BUCK MOONBuck Moonは日本語で”牡鹿月”と言われてます。 7月頃に見える満月の時期には、鹿の角の毛皮が剥がれてくる時期であるため、アメリカンインディアンがBuck Moon（牡鹿月）と名付けたそうですね。 オーストラリアで観た満月オーストラリアのサンシャインコーストでは、7月24日の午後5時30分頃にこのように美しい満月が水平線に上がってきました。 丁度、反対側に沈むサンセットの時間と同じくらいの時間帯であったため、空の上空にはパステルピンクカラーが残っ

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    • あなたは既にアーユルヴェーダを実践してる！？

      こんにちは！ アーユルヴェーダについて学びたい！ということで、Sahara Rose KetabiのIdiot's Guides Ayurvedaという本を読んでいます。ここでは簡単にわかりやすく日本語に訳したまとめや感想をシェアしています。英語本ですが、初心者でもわかりやすく説明されているので、基本のきの字から学びたい方にはおすすめな本ですよ。 今回のトピックは"あなたは既にアーユルヴェーダを実践しているかも！？”　。アーユルヴェーダ って実際どんなことするの？アーユル

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      • あなたの生命力（オージャス）と毒性（アーマ）をチェックしてみよう！

        こんにちは！ アーユルヴェーダについて学びたい！ということで、Sahara Rose KetabiのIdiot's Guides Ayurvedaという本を読んでいます。ここでは簡単にわかりやすく日本語に訳したまとめや感想をシェアしています。英語本ですが、初心者でもわかりやすく説明されているので、基本のきの字から学びたい方にはおすすめな本ですよ。 今回のトピックはojas（オージャス）とama（アーマ）についてのまとめです。アーユルヴェーダは健康を重視しており、綺麗な食事

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        • アーユルヴェーダについて学ぶ。IDIOT'S GUIDES AYURVEDA のまとめノート。vol.３(アーユルヴェーダ的健康観とは！？）

          こんにちは！ アーユルヴェーダについて学びたい！ということで、Sahara Rose KetabiのIdiot's Guides Ayurvedaという本を読んでいます。ここでは簡単にわかりやすく日本語に訳したまとめや感想をシェアしています。英語本ですが、初心者でもわかりやすく説明されているので、基本のきの字から学びたい方にはおすすめな本ですよ。 今回のトピックはアーユルヴェーダ的健康観についてのまとめです。アーユルヴェーダ って一体どんな考え？健康とアーユルヴェーダ の

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        7月の満月　🌕Buck Moon🌕をオーストラリアからお届け（おすすめヨガポーズ）。

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        • あなたは既にアーユルヴェーダを実践してる！？

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        • あなたの生命力（オージャス）と毒性（アーマ）をチェックしてみよう！

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        • アーユルヴェーダについて学ぶ。IDIOT'S GUIDES AYURVEDA のまとめノート。vol.３(アーユルヴェーダ的健康観とは！？）

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        マガジン

        • アーユルヴェーダについての読書。簡単にまとめました。
          5本
        • あなたのマインドを変える！！最強マインドの鍛え方！！
          6本

        記事

          アーユルヴェーダについて学ぶ。IDIOT'S GUIDES AYURVEDA のまとめノート。vol.2(アーユルヴェーダの八枝則）

          こんにちは！ アーユルヴェーダについて学びたい！ということで、Sahara Rose KetabiのIdiot's Guides Ayurvedaという本を読んでいます。ここではそのまとめや感想を簡単にわかりやすくシェアしています。英語ですが、初心者でもわかりやすく説明されているので、基本のきの字から学びたい方にはおすすめな本ですよ。 ＜今回のトピック＞ The Eight Branches of Ayurveda （アーユルヴェーダの八枝則）アーユルヴェーダ学は8つの

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          アーユルヴェーダについて学ぶ。IDIOT'S GUIDES AYURVEDA のまとめノート。vol.2(アーユルヴェーダの八枝則）

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          アーユルヴェーダについて学ぶ。IDIOT'S GUIDES AYURVEDA のまとめノート。vol.1

          アーユルベーダって何？アユールヴェーダとは、癒しを与え、質を保ち、人生長生きするためにフォーカスをした医学です。 アーユルヴェーダの意味は？アーユルヴェーダは２つのサンスクリット語に由来しています。 ayur （アーユス）とは、life （寿命、生命）、veda（ヴェーダ）とは、knowledge(知識、学）という意味で、医学のみならず、生活の知恵、生命科学、哲学の概念も含んでおり、バランスを整えることで、病気の治療と予防だけでなく、より善い人生を目指すもの。 ＊San

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          アーユルヴェーダについて学ぶ。IDIOT'S GUIDES AYURVEDA のまとめノート。vol.1

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          オーストラリアの海水から天然塩を作ってみた！

          こんにちは！毎朝、朝日が昇る前に海へ行って、瞑想＆YOGAを習慣にしています。 そんな私がずっと前からやってみたかったこと。それは、海から綺麗な海水を汲んで天然塩を作ること。 調べてみると、海塩は食塩（精製塩）と比べて、塩化ナトリウム以外に、マグネシウムやカリウム、カルシウムなどのミネラル成分含まれているそうです。食塩は、精製する際に塩化ナトリウム以外の成分を除去するため、９９％が塩化ナトリウムとなるようです。 自然からの恵み、海のお水から塩をいただき、さらに身体に良い

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          オーストラリアの海水から天然塩を作ってみた！

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          Happy Halloween🎃！息子とパンプキン爆弾を作りました！

          知人にレシピを教えて頂いた、パンプキンピュレ。シナモンなどのスパイスも入ってて、パンプキンプリンやパンに練り込んだり、パンプキンラテなんかにも良いそうで。 作るのもとっても簡単！カボチャを半分に切ってオーブンで１時間ほどじっくり焼く。ブレンダーでピュレ状にしてから、お好みのスパイスを入れるだけ。 息子に、「パンプキンで何作ろうか？」と聞くと、 「Pumpkin Bombs！！」 大好きなスパイダーマンの本に出てくる、Green GoblinっていうBaddieがスパイ

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          Happy Halloween🎃！息子とパンプキン爆弾を作りました！

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          巨大スパイダーマン、ピニャータを作ってみた！！

          ３歳になる息子の誕生日会用に巨大ピニャータを作ってみました！！ オーストラリアでは、子供のお誕生日会でピニャータをやることがとても多いです。子供たちもそれが楽しみでしょうがないみたい！！ 最近、スパイダーマンが大好きな息子。「I am helping people!!」と言って、スパーダーマンの真似を毎日しています。 そんな息子が３歳になるので、せっかくだからスパイダーマンのピニャータを用意しようと思ったのですが、どこを探してもスパイダーマンのピニャータが売っていない、

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          巨大スパイダーマン、ピニャータを作ってみた！！

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          ＜オーストラリア＞初のサンライズYOGAイベント開催しました！

          ＜初のサンライズYOGAイベント開催＞こんにちは。毎日、ビーチで朝日と共に瞑想＆ヨガを習慣にしている私です。 大雨の日、旅行、二日酔いで体調が悪い日以外は、お家から２分くらいのビーチに毎日行って、朝から大自然のエネルギーを与えてもらっています。 ヨガインストラクターになるための勉強や練習を毎日重ね、ヨガの勉強のファイナルプロジェクトとして、今回初のYOGAイベントを開催しました（まだ、インストラクターの身でもないのに、本番イベントの開催をしないといつまで経っても教えられな

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          ＜オーストラリア＞初のサンライズYOGAイベント開催しました！

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          【永久保存版】砂糖一切なし、激ウマ！ココナッツケーキ！ヘルシー志向のお子様バースデーケーキにも是非！

          子供にはなるべく砂糖を与えたくないけれども、こだわりのあるお誕生日ケーキを作ってあげたい！！そんな親御さんも少なくはないはず！！ 砂糖一切不使用だけど、すっごく美味しいこのケーキは私の鉄板リピートケーキレシピ！多くの方がその美味しさと本格的なケーキの仕上がりに感動して頂いた、このケーキのレシピを限定公開いたします！ 【こんな方におすすめ】–　ダイエット中にご褒美でケーキを食べたい人へ –　ヘルシー志向のご家族へ –　巷にあるヘルシーケーキじゃ味も素っ気なく、物足りなく

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          あなたの人生を素早く変えることができる６つの最強マインド能力とは！？＜その6＞

          人生を素早く変えることができる６つの最強マインド能力とは何か！？今回は、その最強マインド能力のうち、最後の6つ目、Will　/ 意志を掘り下げてお話していきたいと思います。 私たちの中に存在する6つの強力なマインド能力とは一体！？ ６つの最強マインド能力とは？ Imagination　/ 想像力 Reason　/ 理性 Intuition　/ 直感 Memory　/ 記憶力 Perception　/ 知覚力 Will　/ 意志 前回の記事、あなたの人生を素早く変えること

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          あなたの人生を素早く変えることができる６つの最強マインド能力とは！？＜その6＞

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          あなたの人生を素早く変えることができる６つの最強マインド能力とは！？＜その5＞

          人生を素早く変えることができる６つの最強マインド能力とは何か！？今回は、その最強マインド能力のうち、５つ目のPerception　/ 知覚力を掘り下げてお話していきたいと思います。 私たちの中に存在する6つの強力なマインド能力とは一体！？ ６つの最強マインド能力とは？Imagination　/ 想像力 Reason　/ 理性 Intuition　/ 直感 Memory　/ 記憶力 Perception　/ 知覚力 Will　/ 意志 前回の記事、あなたの人生を素早く変え

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          あなたの人生を素早く変えることができる６つの最強マインド能力とは！？＜その5＞

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          あなたの人生を素早く変えることができる６つの最強マインド能力とは！？＜その4＞

          おはようございます。今日も引き続き、人生を素早く変えることができる６つの最強マインド能力についてお話をしていこうと思います。今回は、４つ目のMemory　/ 記憶力についてお話していきたいと思います。 私たちの中に存在する6つの強力なマインド能力とは一体！？ ６つの最強マインド能力とは？ Imagination　/ 想像力 Reason　/ 理性 Intuition　/ 直感 Memory　/ 記憶力 Perception　/ 知覚力 Will　/ 意志 前回の記事、”

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          あなたの人生を素早く変えることができる６つの最強マインド能力とは！？＜その4＞

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          あなたの人生を素早く変えることができる６つの最強マインド能力とは！？＜その3＞

          こんにちは。人生を素早く変えることができる６つの最強マインド能力について引き続きお話をしていこうと思います。今回は、３つ目のIntuition　/ 直観力をご紹介していきたいと思います。 私たちの中に存在する6つの強力なマインド能力とは一体！？ ６つの最強マインド能力とは？Imagination　/ 想像力 Reason　/ 理性 Intuition　/ 直感 Memory　/ 記憶力 Perception　/ 知覚力 Will　/ 意志 前回の記事、”あなたの人生を素

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          あなたの人生を素早く変えることができる６つの最強マインド能力とは！？＜その3＞

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          あなたの人生を素早く変えることができる６つの最強マインド能力とは！？＜その２＞

          前回に引き続き、人生を素早く変えることができる６つの最強マインド能力の内、今回は、２つ目のReason　/ 理性のご紹介していきたいと思います。 私たちの中に存在する6つの強力なマインド能力、一体それらが何であるかをご紹介していきたいと思います。 ６つの最強マインド能力とは？Imagination　/ 想像力 Reason　/ 理性 Intuition　/ 直感 Memory　/ 記憶力 Perception　/ 知覚力 Will　/ 意志 前回の記事、”あなたの人生を

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