フォローしませんか？
シェア
ななし@毎日更新63日目🦔🍑| ﾒﾓ魔 |ｱｳﾄﾌﾟｯﾄ練習中|
2021年2月16日 21:00
この記事の続きです👇早いもので、16時間断食 を始めて9日目。"動きながら 考える"精神で 突っ走ってきましたが..色々調べるうちに 「16時間断食をしない方が良い人」「16時間断食 デメリット（再掲）」もあるな..と感じたので 記しておきます。（人体実験始めるよ🧪① の記事にも軽く書いてましたが 理由等も含めて書きます✋）▽目次・16時間断食のデメリットとは？
2021年2月12日 22:33
この記事の続きです👇今思えば 結構前から一日三食は食べすぎ、って各所で言われてましたね🤔💭（当時は全く聞く耳をもってなかったなぁ）それでは 早速ですが、前回の続きにまいります🕺✨▽目次 ・16時間断食とは？・メリット、デメリット・なぜ良いの？16時間プチ断食とは？24時間（1日）のうち、16時間、何も食べない時間を作り 食事は残り８時間内にとる、という断食方
