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ななし@毎日更新63日目🦔🍑| メモ魔 |アウトプット練習中|
2021年2月16日 21:00
この記事の続きです👇早いもので、16時間断食 を始めて9日目。"動きながら 考える"精神で 突っ走ってきましたが..色々調べるうちに 「16時間断食をしない方が良い人」「16時間断食 デメリット(再掲)」もあるな..と感じたので 記しておきます。(人体実験始めるよ🧪① の記事にも軽く書いてましたが 理由等も含めて書きます✋)▽目次・16時間断食のデメリットとは?
2021年2月12日 22:33
この記事の続きです👇今思えば 結構前から一日三食は食べすぎ、って各所で言われてましたね🤔💭(当時は全く聞く耳をもってなかったなぁ)それでは 早速ですが、前回の続きにまいります🕺✨▽目次 ・16時間断食とは?・メリット、デメリット・なぜ良いの?16時間プチ断食とは?24時間(1日)のうち、16時間、何も食べない時間を作り 食事は残り8時間内にとる、という断食方