自分を「いたわる」。セルフケアのススメ

あなたは、自分で自分のことをいたわってる？

今日を振り返ってみて、自分をいたわる時間がどれくらいあった？

私は最近、自分をいたわること、つまりセルフケアを意識している。

今までは、目まぐるしく過ごすような毎日が当たり前だった。

予定のない金曜日や週末があるともどかしくなって、何かがしたいというよりは何かをしなきゃという感情に駆られていた。まるで塗り絵をするみたいに、仕事やイベントごとにカラ