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【自然な笑顔の作り方】記事まとめ

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自然な笑顔の作り方に関連する記事をまとめています。
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笑顔と伝える力の学校

#幸せ

笑顔と伝える力の学校

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努力と頑張る

努力と頑張る

こんにちは、かとしょーです♪

今回は最近読んだ本に感銘を受けて、努力と頑張るの違いについて書いていきます！

まずは結論から！
努力は、目標や目的達成のために身体や心を使うことですが、
頑張るは、我慢して続けることです💦

以前に心から笑顔で幸せに過ごすことについて書いた記事の中で、我慢が良くないことは書いていますが、頑張ることも実はオススメできないことだったわけです><

そして実は頑張ると

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人と触れ合う

人と触れ合う

こんにちは、かとしょーです♪

今回は以下で語られている、幸せの二段目についてです！

二段目のオキシトシン的幸福は人との触れ合いによって生じます！
オキシトシンは「幸せホルモン」「愛情ホルモン」とも呼ばれており、スキンシップやハグ、マッサージ、団らんや楽しい食事で出ることが確認されています♪
要は人と楽しく、または嬉しく関わることで幸せになれるというのが二段目になります♪

本の中でも書かれてい

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既にある幸せに気付こう♪

既にある幸せに気付こう♪

こちらで語られている土台にあるセロトニン的幸福は「Be(ある)の幸福」とも呼ばれます！
今日もご飯が美味しいなぁとかよく晴れてて気持ちいいなとかそういったそこに在る幸せ、何度繰り返しても減じることのない幸せを指すそうです♪
既にある幸せに気付くことも人生には大事ですね！

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「アガる」を纏う

「アガる」を纏う

こんにちは、かとしょーです！
今回は心から笑顔で生きるためにできることをご紹介します♪

とても簡単なことです！
自分が見ていてアガるもの、聴いていてアガる音で自分の周りを満たす。
たったこれだけのことです。
でもとても意味のあることです。
しかも、原理的にはとある方法と似ています！

その方法とは…整理整頓をすることです！
整理整頓をしてキレイな状態にすることで心も整う理由の一つは、整っている部

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