ダイエット日記 復活2日目

4月6日(火)今日は気圧のせいか、メンタル面であまり体調良くなく。 何もせずに1日が終わってしまった。 以前よりはだいぶ落ち着いてきてはいるけど、やっぱり日によって体調良くない日もあるので、そういう時は何もせずにのんびりします。 昨日ランジもやってみたら、筋肉痛がやばいです。 朝 体重59.0kg なぜか体重減ってた😵ラッキー！！ 服着た状態でこれは大きい。 ・白菜きのこスープ(昨日の残り) ・納豆 ・海藻サラダ ・ゆで卵 ・オートミール 納豆って美味しいよね。納豆

ダイエット日記　復活1日目

4月5日(月)前回結局４日しか書けなかった…。 これが私の悪い癖です。今度こそ毎日記録していきましょう。例えダイエット食じゃなかったとしても、残していきます。頑張ります。 体重的には結局変わらず。一時期５７ｋｇまで下がりましたが体調が良くなくて殆どご飯を食べなかったからだと思われます。 ポケモンGOのおかげで歩いてる量はものすごく多いですが、それ以外何もしていないので全くダメですね。 まずは、継続することを頑張っていかないと…何も達成できずに終わってしまうので、まずは

ダイエット日記 4日目

2月11日(木) 祝日 昨日はアップするの忘れてしまった… て言うのも、旦那が休みだったで2人でずっとマイクラをやってました(´･ ･`) 運動らしい運動はしてない(´･ ･`)(´･ ･`) とりあえず昨日の記録。 ◆朝(9時頃) ・白菜豚バラ卵豆腐の豚汁風(コチュジャン入りで美味しい) ・オートミール(和風だし、塩昆布) ・ソーセージ、ハム ・ポテサラ 朝ごはんは旦那が作ってくれました。豚汁美味しい。コチュジャンが最高なアクセントになるんですよね。 ◆昼なし、

ダイエット日記 3日目

2月10日(水) 今日はニートの日らしい… 朝7時頃起床。寒くて布団からなかなか出られず。 しかも体調が微妙に悪い。(もうすぐ生理が来るのかな？)やや気持ち悪さと、下腹部が痛いような痛くないような…。 生理痛は昔から重い方なので、いつも1回の生理で鎮痛剤を1箱近く消費してしまいます。そうすると胃も痛くなってくるので、ほんと生理中は地獄です。 今日はあまり動けないかもしれないので、家で出来ることを中心にやって行こう。薬局だけは行きたい。 ◆朝 9時頃 (体重60.1kg

ダイエット日記 2日目

2月9日(火) 本日は起きるの遅くなってしまい、朝10時起床。頭がすぐに働かず動き出したのが11時過ぎてから。 そこから朝ごはん兼昼ごはんを食べる。 □朝(昼？) 体重59.8kg ・オートミール炒飯(豆乳、中華だし、カニカマ) ・和風スープ(昨日の残り) ・オクラもやしキュウリほうれん草のサラダ(昨日の残り) ・カクテキ 便秘が続いてるので、極力腸にいいものを食べていきたい。 飲み物は基本水かルイボスティーか烏龍茶。 □おやつ セブンのサラダチキン(スモーク)

ダイエット日記 1日目

ダイエット始める始めると言ってから、１ヶ月経ってしまいましたが… いよいよ今日から本格的に頑張ろうと思います。 とはいえ無理せず、ゆるゆるダイエットで頑張っていこうと思います。 土日は好きなものを食べる。お誘いがあれば遠慮なく食べる飲む。 それ以外はしっかりと食事制限、腸活をメインに考えて自炊を心がけます。 後は簡単なストレッチ、ポケGOやりながらのウォーキング、痩せるダンス… を中心に、体力がついてきたら筋トレも取り入れていく予定。 1日ごとに、体重や食べた物や歩い

こんにちわ。明日から、ダイエット日記としてnote復活していこうと思います。 運動、ストレッチ、食事記録、体重残していきます。

私が死のうと思った時。

少なからず、生きてる中で1度は「死にたい」と思った事はないでしょうか。 私は何度もあります。今もどこかで「死ぬ勇気もないから、何となく生きてる」と言う感覚で毎日過ごしてる自分もいます。 生きることって、死ぬよりよっぽど大変ですよね。大なり小なり自分なりの障害や辛いこと、それと一緒に生きていかないといけない。死んでしまえば何も考えなくていいし、そこでその人の悩みは全て消える。そう考える人も少なくはないはず。 だからと言って、私は自殺肯定派と言う訳ではありません。ただ、その人