ハーブファスティング3日目 ”美味し〜いジュースと不思議な魔女のスープ”
ハーブファスティング3日目です。
身体が軽く感じるし、思考もクリアな気分です。
朝起きて、レモン水を飲み、ジュースを作ります。
初日、娘は『セロリはパス！で』とのリクエストあり。
色もきれいな方が喜んで、『また飲みたいなあ〜』と思ってもらえるので、娘の方には、小松菜の葉っぱ部分を多めに入れます。
すると、こんなにきれいな色のジュースの出来上がり！！！
私の分は、茎の部分多めだと、こんなに鮮やかな色にはならない。
2日目には、私のセロリ入りのジュースも『セロリの匂いがあんまりしない。大丈夫かも…』とのことなので、3日目には、セロリも入れてみました。
セロリ克服！！ やったーーー！！！
でも、生ショウガ入りは、やっぱり無理！だそうです。
【コールドプレスジュースの材料】
トマト🍅、人参🥕、りんご🍎、みかん🍊、レモン🍋
生姜、セロリ、小松菜、ほうれん草（普段は葉物は1種類だけ）
でも、不思議〜な魔女のスープには、見向きもされませんでした。
【野菜スープ の材料】
人参、カボチャ、大根、ブロッコリーの芯、ニンニク、セロリ、
玉ねぎ、酢漬けのキャベツ、しめじ、生姜、唐辛子、
白身魚、煮干し、帆立ての足の乾き物、米麹
ギーバターを浮かせて、黒コショウをかけて、スープのみいただきます。
他にもハーブティーを飲んで、マヌカハニーをなめて、甘酒の液体だけ飲んでいます。全く空腹感はなくて、臓器をきれいにしてるんだなぁ〜と、嬉しくなります。
いつも胃腸には、負担をかけているので、少しお休みさせてあげましょう。
1日ファスティングでも、16時間ファスティングでも効果はあります。
夜は、20時ごろに夕飯を済ませて、翌日、12時ごろまで固形物を食べないだけでも、16時間ファスティングになります。
腸内環境を整えて、免疫力アップです。
そして、アロマで癒されながら、免疫力アップして、ウイルス対策効果も期待できます。
素敵なプレゼント企画です！！！
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