日日自炊自足【9月13日の夕食　と　いつもとは違う、という楽しみ】

夫なし。子は独立。
自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。
アレルギー対策に 油をやめ（家にある油はラー油のみ）、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減らした（い）食生活。

「家族のためのご飯」を卒業した献立の記録　と　自分を観察する日記。

・刺身
・牛肉　じゃがいも　えのきだけ　長葱の青い部分　の煮物（味付：ラカントS　みりん　醤油）
・絹豆腐　茗荷　鰹節（味付：醤油）
・ぶどう

昨日はジム終わりに、ジム近くのマーケットに寄った。
袋入りの種なしぶどう　という商品が198円で売っていて「おっ」となって購入した。
1人暮らしにちょうど良い量と嬉しい金額。

いつもと違うマーケットにはこういう楽しみがあって、なかなか帰れない。